Полезное питание для здоровых суставов

Заболевания суставов сегодня беспокоят не только пожилых людей, но и молодежь. Именно поэтому так важно питаться правильно, чтобы сохранить здоровье.

Чим замінити ягоди годжі та насіння чіа?

Заморські продукти можна замінити бюджетними і не менш корисними аналогами.

На цій олії не варто смажити їжу

"Країна зоров'я" дізнавалась, яка олія придатна для смаження.

Унікальні властивості інжиру

Плід майже не має протипоказань і безпечний для вагітних. Детальніше - читайе у матеріалі.

Продукти, які викликають запалення

З запаленням пов'язаний розвиток найнебезпечніших і важких хвороб, включаючи діабет, серцеві недуги, рак. Вживання деяких продуктів може провокувати появу в організмі запальних процесів.

Чому потрібно їсти гречку восени?

У сезон загострення осінніх інфекцій корисно їсти гречку. Її присутність в раціоні забезпечує важливими мікроелементами, а за рахунок високого рівня триптофану гречка ще й піднімає настрій, покращує сон.

Причини підвищеного потягу до солодощів

Вчені провели дослідження, в ході якого з'ясували ще одну причину підвищеного потягу до солодкого.

Як їсти виноград, щоб захиститись від раку?

В ягодах винограду містяться корисні антиоксиданти.

Чи можна щодня вживати курячі яйця?

Дієтологи постійно сперечаються про користь та шкоду курчих яєць.

Як пришвидшити метаболізм без зайвих зусиль?

З активним метаболізмом жир згоряє інтенсивніше і вцілому організм функціонує краще. Прискорити метаболізм можуть допомогти досить прості прийоми, головне, щоб ці дії виконувалися на регулярній основі.

Чому в кашу корисно додавати корицю?

Керол Агірре, американський дієтолог з Nutrition Connections, радить активніше їсти корицю, додаючи її в різні страви і напої. Фахівець розповіла про корисні властивості цієї спеції.

Кому не варто вживати горіхи?

Горіхи корисні для нашого організму, вони містять в собі безліч корисних речовин.

Довге та шовковисте волосся: як харчуватись?

У холодну пору року стан волосся істотно погіршується, як і його зовнішній вигляд, а виною тому мінлива погода, вітер, опади, головні убори та інші сезонні чинники.

Харчування, яке позбавить від стресу

Стреси - невід'ємна часина життя сучасних людей. А от стрес може провокувати серйозні хвороби

Чи корисно вживати картоплю?

Японські вчені розповіли про шкоду тривалого вживання страв з картоплі для здоров'я людини. Надмірне захоплення популярним рослинним продуктом підвищує ризик розвитку цукрового діабету.

Кому можна пити пряжене молоко?

Фахівці повідомляють, що в складі пряженого молока міститься багато вітамінів і поживних речовин, важливих для підтримки і зміцнення здоров'я жінок і чоловіків. Втім, корисне таке молоко не всім.

Продукти для зниження тиску

Гіпертонікам для зниження тиску слід вводити в раціон продукти, що містять калій, який зменшує вплив на тиск натрію з солі. Крім того, корисні продукти, багаті магнієм, вітаміном C, клітковиною.