1.Фруктовий1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Не за графіком, а за бажанням))2.Кефірн...

ВишняСвіжа і сушена вишня містить мелатонін, який регулює біологічні ритми нашого організму і режим сну і неспання.Вчені рекомендують їсти вишню...

Чому у крекерів є дірочкиНасправді дірочки в крекерах зроблені не просто так. Без дірочок крекер не зможе спектись правильно: вони пропускають пар. До...

Вівсянка Хоч вівсяні пластівці і володіють не дуже низьким глікемічним індексом, але вони містять багато волокон. Волокна обволікають вуглеводи в шлун...Х>

Вода - основний компонент кожної клітини, будь-яких тканин і органів в організмі. Вона допомагає транспортувати живильні речовини, позбутися від токси...

Найпоширенішою причиною збільшення у вазі вважаються проблеми зі сном. Безсоння змушує вас йти до холодильника, і ви наїдаєтеся на ніч. Вранці ви відч...

ГрейпфрутЯкщо ви приймаєте препарати, що знижують тиск, антидепресанти, снодійні, грейпфрут може вступити в реакцію з цими препаратами, в результаті ч...

1. 1 частина кориці на 2 частини сирого меду. 1/2 ч.л.кориці на 1 ч.л. меду рекомендується, хоча можна використовувати більшу або меншу кількість, збе...

Зеленуваті на колір фісташки є відмінним джерелом гамма-токоферолу - особливої ​​форми вітаміну Е. Він допомагає запобігти деяким видам ра...

Перчіть правильноКоли м'ясо підгорає, під дією високих температур утворюється канцерогенна речовина НСА (гетероциклічний амін). За даними дослідження,...

Паралельно з дієтою, що зменшує кількість жиру на животі, рекомендується знизити вміст солі в раціоні. Сіль затримує рідину в організмі, в результаті ...

Чорнично-мигдальний смузіМістить багато білка, клітковини і вітамінів. Змішайте в блендері до однорідної маси 1-1/2 чашки свіжої чорниці, 1/2 чашки зн...

Є продукти, які корисні для здоров'я, а є такі, які попереджають розвиток деяких небезпечних захворювань і навіть позбавляють від них. Пер...

1. ТаблетнаНайбільш небезпечним способом схуднення є дієта з використанням медикаментозних препаратів. Медики відзначають, що самостійно прописувати с...

Це холодний соус для холодного м'яса, індички, курки або рисового салату. Складається з роздрібнених (якомога дрібніше порізаних, розім'ятих виделкою ...

1.Фруктовий1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Не за графіком, а за бажанням))2.Кефірн...

1. Сьомга + зелень2. Тертий Джюгас пармезан3. Чорниця і кленовий сироп4. Помідори черрі і спеції5. Огірок і зелень6. Полуниця ...

Його можна використовувати для приготування корисних і смачних страв. Наприклад, можна приготувати млинці. Вони будуть смачні і красиві, а калорій в н...

Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекушування. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви...

ЇжаХрусткі овочі та фрукти (селера, морква, яблука) стимулюють вироблення слини, яка видаляє залишки їжі з зубів, полуниця містить фермент, який є нат...Хр>

Вода - основний компонент кожної клітини, будь-яких тканин і органів в організмі. Вона допомагає транспортувати живильні речовини, позбутися від токси...

Гастрит виникає через неправильне, нерегулярне харчування, а також внаслідок вживання гострої, смаженої або недоброякісної їжі, яка викликає різке роз...

Квасоля і сочевицяКвасоля і сочевиця - чемпіони за вмістом поживних речовин. Вони багаті білками, вуглеводами, клітковиною, залізом, магнієм, цинком і...

Вважається, що часник очищає судини, так як він розщеплює і розчиняє білок фібрин, з якого утворюються кров'яні згустки.Пропонуємо Вам про...

При високій температурі сік мандарина добре втамовує спрагу.Мандарини використовують при лікуванні астми і бронхітів. Це добре відомий протизастійний ...

Щоб зберегти здоров'я, а також скинути вагу і зменшити жир на животі, вам слід звернути увагу на продукти, що пригнічують запалення. Фр...

1. Очищення організму.Давно відома кавунова дієта, краще якої важко придумати засіб для очищення організму.При цій дієті допускається вжив...

1. Епікахетін, що міститься в какао, покращує мозковий кровообіг, пам'ять і концентрацію.2. Какао допомагає легше прокинутися вранці завдя...

Мудрий дід із села як носій здорового «народного» глузду — традиційний герой українського письменства. Особливо популярний у сатириків — від Остапа Ви...