Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сім несподіваних факторів, які провокують ризик інсульту

15:30, 15 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 465 · 

Знати звідки може прийти небезпека і як її вчасно попередити - найперше правило профілактики інсульту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтеся спортом частіше

Займайтеся спортом частіше


Підвищена дратівливість

Якщо ви занадто гостро реагуєте на зовнішні подразники, і будь-яка неприємність здатна викликати у вас приступ гніву, ви - в групі ризику. Щоб в недалекому майбутньому не познайомитися ближче із захворюваннями серця, займіться їх профілактикою вже зараз. Навчіться розслаблятися і контролювати свої емоції. Кожен раз, коли ви відчуваєте роздратування або гнів, спробуйте повільно порахувати до 10 і назад.

Куріння

Про шкоду куріння, схоже, знають вже навіть немовлята. Проте всім відомо, що саме куріння провокує інсульти частіше, ніж підвищений тиск. Тому чим раніше ви відмовтеся від цієї згубної звички, тим краще для вас.

Гостра і жирна їжа

Якщо ви не можете жити без солі і картоплі фрі і при цьому маєте схильність до підвищеного тиску, рекомендуємо вам зглянутися над власним організмом і перейти на більш щадний раціон. Намагайтеся додавати в їжу якомога менше солі, компенсуючи її недолік натуральними спеціями і приправами, а ось жирного і смаженого краще і зовсім відмовитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпростіші способи понизити холестерин в крові

Хвороба керівників

Інсульт прийнято вважати хворобою керівників. Чоловіки старші 40 років, що займають відповідальні та керівні посади, останнім часом стикаються з інсультом все частіше. Причина в постійному стресі, високій відповідальності, яка тримає в напрузі, і у відсутності елементарно режиму дня. Трудоголікам варто обрати на своє здоров'я особливу увагу.

Цукровий діабет і зайва вага


Підвищений рівень цукру в крові, зайва вага і схильність до ожиріння є одними з основних факторів ризику виникнення інсульту. Слідкуйте за своїм харчуванням і самопочуття і не нехтуйте щорічними профілактичним візитом до кардіолога.

Гіпертонія

Підвищений тиск поступово зношує організм і призводить до серйозних захворювань, тому, якщо ви знаєте, що ваше тиск вище норми, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причини гіпертонії і отримати рекомендації по її лікуванню.

Спадковість

Якщо у вашій родині були випадки інсультів або інфарктів, рекомендуємо вам більш ретельно слідкувати за станом свого здоров'я. Робіть кардіограму як мінімум раз на рік, намагайтеся підтримувати свою вагу і тиск в нормі, і регулярно займайтеся спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

14:00
ТОП 3 вороги ваших зубів
11:00
Чому виникає важкість у шлунку?
10:00
Біль у попереку - можлива ознака хронічної інфекції
9:00
Родимки на тілі - знак чи хвороба?
0:40
Білий наліт на язику - негайно до гастроентеролога
23:00
Перевтома провокує серйозні захворювання
22:00
Як не заразитись грибком стопи?
21:00
Ніс з горбинкою можна виправити без операції
20:30
ТОП 3 спадкових захворювання
14:00
ТОП 3 поради, щоб швидко заснути
11:00
Як позбутись закладеності носа?
9:00
ТОП 3 найкорисніші поради від гінекологів
20:30
Як доглядати за шкірою під час менструації
20:01
Втомлене і тьмяне: як повернути красу волоссю
16:30
Чому потрібно приймати контрастний душ щодня?
15:45
ТОП 3 мазі від молочниці
0:40
Що відлякує чоловіків?
22:00
ТОП 6 перекусів для міцного сну
16:30
Як бути вічно молодою?
15:45
ТОП 3 причини оніміння язика
14:00
ТОП 3 звички через які страждає щитовидна залоза
13:00
Стрес на роботі не причина для паніки
12:00
Як вберегтись від інсульту?
14:00
Лікувальний масаж для опорно-рухового апарату
10:00
Бактерія Халікобактер пілорі - патології кишково-шлункового тракту
23:00
Негайно до лікаря: небезпечний біль в животі
22:00
Три наслідки депресії, які руйнують вашу красу
20:30
Кальянозалежні: насолода чи небезпека?
15:45
ТОП 3 розріджувачі крові
15:00
Ефективні способи, щоб зупинити зубний біль
12:00
Діатез у дитини: перші симптоми
11:00
Як не захворіти на кісту яєчника?
0:53
Как восстановить микрофлору кишечника?
19:45
Лазерне видалення веснянок: особливість процедури
16:30
Борсуковий жир - скарбниця вітамінів для імунітету
20:30
Основні причини болю при сечовипусканні
15:45
Червоні плями на шкірі: 5 причин
14:00
Вчені назвали найпоширенішу весняну хворобу
12:00
ТОП 6 симптомів хворого серця
10:00
Столова ложка олії і серце в нормі


Здоров'я в соцмережах: