Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сім несподіваних факторів, які провокують ризик інсульту

15:30, 15 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 797 · 

Знати звідки може прийти небезпека і як її вчасно попередити - найперше правило профілактики інсульту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтеся спортом частіше

Займайтеся спортом частіше


Підвищена дратівливість

Якщо ви занадто гостро реагуєте на зовнішні подразники, і будь-яка неприємність здатна викликати у вас приступ гніву, ви - в групі ризику. Щоб в недалекому майбутньому не познайомитися ближче із захворюваннями серця, займіться їх профілактикою вже зараз. Навчіться розслаблятися і контролювати свої емоції. Кожен раз, коли ви відчуваєте роздратування або гнів, спробуйте повільно порахувати до 10 і назад.

Куріння

Про шкоду куріння, схоже, знають вже навіть немовлята. Проте всім відомо, що саме куріння провокує інсульти частіше, ніж підвищений тиск. Тому чим раніше ви відмовтеся від цієї згубної звички, тим краще для вас.

Гостра і жирна їжа

Якщо ви не можете жити без солі і картоплі фрі і при цьому маєте схильність до підвищеного тиску, рекомендуємо вам зглянутися над власним організмом і перейти на більш щадний раціон. Намагайтеся додавати в їжу якомога менше солі, компенсуючи її недолік натуральними спеціями і приправами, а ось жирного і смаженого краще і зовсім відмовитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпростіші способи понизити холестерин в крові

Хвороба керівників

Інсульт прийнято вважати хворобою керівників. Чоловіки старші 40 років, що займають відповідальні та керівні посади, останнім часом стикаються з інсультом все частіше. Причина в постійному стресі, високій відповідальності, яка тримає в напрузі, і у відсутності елементарно режиму дня. Трудоголікам варто обрати на своє здоров'я особливу увагу.

Цукровий діабет і зайва вага


Підвищений рівень цукру в крові, зайва вага і схильність до ожиріння є одними з основних факторів ризику виникнення інсульту. Слідкуйте за своїм харчуванням і самопочуття і не нехтуйте щорічними профілактичним візитом до кардіолога.

Гіпертонія

Підвищений тиск поступово зношує організм і призводить до серйозних захворювань, тому, якщо ви знаєте, що ваше тиск вище норми, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причини гіпертонії і отримати рекомендації по її лікуванню.

Спадковість

Якщо у вашій родині були випадки інсультів або інфарктів, рекомендуємо вам більш ретельно слідкувати за станом свого здоров'я. Робіть кардіограму як мінімум раз на рік, намагайтеся підтримувати свою вагу і тиск в нормі, і регулярно займайтеся спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    19:45
    Поліпи в матці вилікує прополіс
    17:00
    Як почистити печінку від алкоголю?
    15:30
    Оніміння рук: причини
    15:05
    Восстановить организм поможет остеопатия
    10:00
    Застуду вилікує калина: рецепти
    15:30
    Запалення ясен: як лікувати?
    9:00
    Реабілітація після інсульту
    19:45
    7 народних способів, які вилікують кашель
    23:31
    Как восстановить мужскую потенцию?
    15:30
    Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    14:00
    Як вилікувати простатит самостійно?
    10:00
    Як позбутись печії?
    8:00
    Стоматит: симптоми та лікування
    17:00
    Як лікувати гайморит в домашніх умовах?
    14:00
    Що таке ларингіт та як його лікувати?
    15:30
    Як лікувати дерматит в домашніх умовах?
    11:00
    Повернути хороший зір допоможуть спеціальні вправи (ВІДЕО)
    21:00
    Як вилікувати бородавки раз і назавжди?
    20:30
    Як позбутись головного болю народними засобами?
    17:00
    Що робити, якщо вросла вія?
    7:30
    Позбавитись остеохондрозу допоможуть вправи для шиї (ВІДЕО)
    20:30
    Лікування хронічного нежитю
    19:45
    6 способів лікування варикозу в домашніх умовах
    17:00
    Як прибрати кісточки на ногах?
    12:30
    Як цукровий діабет впливає на психіку?
    8:00
    Жовті нігті: причини
    6:20
    Зміцнюємо ясна у домашніх умовах
    22:00
    Чи можна вилікувати ангіну без антибіотиків?
    17:00
    Полегшити симптоми молочниці допоможе сода
    14:00
    Мастопатія: фактори ризику
    17:00
    Лікування бронхіту вдома
    2:58
    Диабетический криз: что это такое, причины возникновения и сипмтомы
    14:00
    Перші ознаки цукрового діабету:
    13:33
    Брекеты во взрослом возрасте: рекомендации стоматологов
    10:00
    Як швидко позбутись герпесу на губах?
    23:30
    Варикоз вилікують зелені помідори
    15:30
    Глисти у дітей: діагностика
    10:00
    Як вилікувати цистит у домашніх умовах?
    0:20
    Перша допомога при інсульті
    19:45
    Ознаки венозного застою


    Здоров'я в соцмережах: