Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як подолати сором'язливість?

00:20, 30 Тра 2018 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 394 · 

"Країна здоров'я" розповість, як впоратись з цією невеличкою проблемою.

Жіноча сором'язливість

Жіноча сором'язливість



Сором'язливість - не вада

Перш за все, перестань гризти і мучити себе за зайву боязкість. Всі наші страхи, а заодно і невпевненість, закінчуються там, де починається любов. Щира, чиста і справжня. І тобі потрібно перейнятися досить простою думкою про те, що скромність і делікатність - це достоїнства, а не недоліки.

Посміхайся!

Спробуй підійти вранці до дзеркала і від чистої душі посміхнутися власному відображенню. Вийшло? А тепер спини посмішку. А тепер посміхнися ще ширше і як можна життєрадісніше... Як подолати сором'язливість? Застав себе посміхатися, нарешті! Частіше згадуй що-небудь приємне і практикуйся щосили. А для початку зайди хоча б в найближчий супермаркет і посміхнися продавчині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки соромляться говорити про свої почуття?

Не сиди вдома

Психологи вважають, що комплекси - далеко не головна причина сором'язливості. Людині просто не вистачає досвіду в спілкуванні. Ти ніколи не помічала, як поводишся, потрапляючи в суспільство, де багато незнайомих тобі людей?

Як позбутися від сором'язливості? У фахівців є елементарна порада: потрібно частіше бувати на вулиці.
розмовляй

Міняй точку зору

Ти боїшся розкриватися перед людиною, соромишся говорити їй те, що думаєш, побоюєшся зробити щось не так і опинитися в незручній і смішній ситуації. Словом, тобі страшно, що тебе можуть образити і кинути одну. Тому ти використовуєш неприступність як броню - це цілком характерний спосіб самозахисту.

Спробуй змінити точку зору. Не думай про те, що хтось може кинути тебе, визнавши нецікавою, непривабливою і далі за списком. Почни думати приблизно так: "Якщо він (такий-сякий) не цінує моїх здібностей, я сама з ним розлучуся". І повторюй це як мантру, щоб побороти сором'язливість і невпевненість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Життя в мегаполісах провокує захворювання психіки
11:00
Чоловіки гірше приховують схильність до зрад
14:32
Как избавиться от вредных комплексов?
0:20
Поширені міфи про антидепресанти
19:45
Як впоратись з панічною атакою?
23:00
Сумна мозика допоможе впоратись з депресією
0:40
Як вік батька впливає на самооцінку дитини?
23:30
Як часто жінки страждають від післяпологової депресії?
0:20
У пацієнтів з психозом діагностують хворобу Альцгеймера
17:00
Панічна атака: основні ознаки порушень
11:00
Як посмішка впливає на настрій?
10:00
Як діагностувати невроз у людини? (ВІДЕО)
17:00
Нагативні емоції в похилому віці погіршують здоров'я
11:00
ТОП-3 ознаки забезпеченого мужчини
8:00
Плюси та мінуси вільних стосунків
22:00
Чому самотні люди схильні до психічних розладів?
8:00
Чоловіки пліткують не менше, ніж жінки
10:00
Надмірна довіра - ознака порушень у мозку
11:00
Від депресії врятує келих вина
21:00
Постійна залученість в роботу приносить користь
14:00
Чи можна уникнути деменції?
8:00
Хронічна втома: якими можуть бути причини?
22:00
Методи боротьби зі стресом у щоденному житті
11:00
Медики розповіли про перший симптом деменції
10:00
Три принципи ідеальних відносин (ВІДЕО)
8:00
Як діагностувати депресію за соціальними мережами?
9:00
Чи можна позбутись від страху за своє здоров'я?
9:00
Причини та лікування психосоматичних захворювань
7:00
Які фактори можуть зруйнувати ваш шлюб?
8:00
У яких випадках потрібно звертатись до психіатра?
6:20
Посмішка робить людей щасливішими
9:00
Сон у різних кімнатах врятує ваш шлюб
8:00
Працьовитість допомагає вчитись краще
0:40
Основні ознаки психозу
11:00
Причини виникнення галюцинацій
0:20
Психологи рекомендують видаляти колишніх з соцмереж
21:00
Вчені виявили психотип соціофоба
9:00
Ознаки низької самооцінки у жінок (ВІДЕО)
9:00
Кава допоможе подолати депресію
0:20
Ознаки аутизму у дітей
Здоров'я в соцмережах: