Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можна уникнути деменції?

14:00, 23 Кві 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 242 · 

Науковці розповіли, як уникнути деменції. Детальніше - читайте у матеріалі.

Деменція у літніх людей

Деменція у літніх людей



Американські дослідники з університету Бостона довели, що регулярні фізичні вправи знижують ризик розвитку деменції (старечого недоумства) і покращують розумові здібності.

Всього в дослідженні взяли участь більше двох тисяч осіб, серед них тисячі двісті сімдесят шість жінок і +1078 чоловіків, пише журнал JAMA Network.

Стан мозку відстежували акселерометрами і за допомогою магнітно-резонансної томографії в період з 2016 по 2019 роки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвіюємо міфи про старече слабоумство

Деменція - що це?

Це синдром порушення когнітивних функцій в результаті органічного ураження мозку. Частота деменції збільшується з віком. В Україні деменцією страждають 63 тисячі людей щорічно хворіють понад 4,5 тисячі осіб.

Вчені зробили висновок, що кожна додаткова година навіть елементарних фізичних вправ сприяє запобіганню старіння мозку на 1,1 року.

Повільніше (на 1,5-2,2 року) старів мозок у тих, хто займався спортом і проходив більше 7500 кроків. Крім того, дослідники відзначили, що поки точно незрозуміло, скільки вправ може бути достатньо для того, щоб виключити ризик деменції. Однак, вони рекомендують займатися спортом не менше 250 хвилин на тиждень (більше 4 годин).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

15:30
Як зняти стрес в офісі?
10:00
Ознаки, які видають самогубця
0:20
Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?
6:20
Як впоратись з роздратуванням?
8:00
Небезпека "хвороби жартівників"
22:00
Чоловікам марно сперечатись з жінками
10:00
Підлітки-бунтарі стають добрими в дорослому житті
11:00
Синдром неспокійних ніг призводить до суїциду
15:30
Психіка страждає після відпустки
17:00
Чи можливо позбутись від неприємних спогадів?
0:30
Як менше втомлюватися на роботі: ТОП 6 порад
13:20
Чи може депресія спровокувати хворобу Паркінсона
13:00
Жінки втомлюються більше за чоловіків: 7 причин
11:30
Як зробити понеділок простішим і приємнішим
22:05
Медитація і обід: 5 способів побутися сильного стресу
9:30
Як скинути "останні" кілька кілограмів?
21:45
Вчені: чорний шоколад врятує від депресії
21:00
Домашні рослини для оздоровлення нервової ситеми
0:40
Як подолати стрес перед візитом до стоматолога?
19:45
Вино врятує від тривожності та депресій
7:00
Чому з колишнім важко залишитись друзями?
0:20
Чому корисно працювати влітку?
20:30
Люди страждають від "зеленої депресії"
6:20
Фінансові звички, які захистять від депресії
14:00
Різниця в рості між чоловіками та жінками робить їх щасливими
6:20
Що приваблює жінок у чоловіках?
7:00
Як розпізнати поганого психотерапевта?
10:00
Як швидко позбавитись від депресії?
9:00
Психологічні поради для розвику впевненості (ВІДЕО)
6:20
Психологи розповіли, як бути щасливими
9:00
Чи можливо закохати в себе чоловіка? (ВІДЕО)
11:00
Як не варто вирішувати проблеми у стосунках?
10:00
Як побороти невпевненість у собі? (ВІДЕО)
9:00
Щастя не варто робити життєвою ціллю
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
0:40
Які чоловічі риси приваблюють жінок?
21:37
Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан
8:00
Звички, які програмують на бідність
11:00
Чому жінок приваблють чоловіки у військовій формі?
0:40
Чоловік, якого потрібно кинут негайно
Здоров'я в соцмережах: