Продукти, які додають енергії

Корисна їжа додає організму енергії.

Чи справді кава може підбадьорувати

Помилково вважати, що кава ж джерелом енергії.

Продукти, які додадуть енергії восени

Багато людей відчувають втому та занепад сил саме восени.

Продукти, які додадуть енергії

Доповніть свій раціон природніми енергетиками.

Лікар назвала правильні напої для вживання вранці

Як краще розпочати свій день?

Названі продукти, які допоможуть підбадьоритися

Один із таких продуктів — горіхи

Вітамін, який додає енергії

Чому важливо приймати вітамін В1 і до чого може спричинити його дефіцит в організмі - читайте у матеріалі.

Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»

Вважають, що найкращі напої для бадьорості — кава та енергетики. Проте експерти видання Eat this, not that пишуть, що найбільш здоровий спосіб отримання енергії - це взяти її з вуглеводів

Які продукти допоможуть прокинутися, як кава

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла, які продукти допоможуть прокинутися вранці, не гірше за каву, а протягом дня — підтримувати тонус

5 напоїв, які змусять вас відчувати втому

Іноді хочеться стати енергійнішими, щоб день пройшов активніше. Дієтологи розповіли, які напої не допоможуть вам відчути себе бадьорими

Відсутність енергії: в чому причина?

Де взяти сили, щоб жити - читайте у нашому матеріалі.

Продукти, які забирають вашу енергію

Зазвичай ми їмо, щоб отримувати енергію. Але це працює не завжди, точніше, не з усіма продуктами. Чи відчуваєте постійну втому? Зверніть увагу на свій режим харчування

Психолог розповіла, як зберігати бадьорість весь день

Не дотримавшись режиму дня, людина ризикує швидко скотитися в депресію або втратити інтерес до життя

Замість кави: 7 продуктів, які допомагають підбадьоритися

За допомогою певних продуктів можна підбадьоритися без шкідливого у великих дозах кофеїну

Боротьба з втомою: які продукти наповнюють енергією

Кращий спосіб отримати максимум енергії від їжі - їсти свіжу і корисну їжу. Якщо після обіду або ввечері людина відчуває себе млявою і сонливою, одне з можливих пояснень - різке підвищення рівня цукру в крові після їжі, за яким слідує зниження енергії через кілька годин

Для бадьорості та енергії: названий простий спосіб зробити ранок приємнішим

Користь фізичної активності для здоров'я давно відома. Фахівці вважають, що звичайна прогулянка має ряд переваг для організму. Це стосується і тих, кому не вистачає енергії і бадьорості вранці

Якщо закінчилась кава: які напої і продукти можуть допомогти прокинутися

Лікар назвала продукти з підбадьорливим ефектом, які можуть замінити каву