Поради, котрі допоможуть впоратися з панічними атаками

Не дивно, що в українців за роки війни почастішали панічні атаки. Як з ними справлятися?

Панічні атаки: коли страшно, але небезпеки немає

Раптово стає важко дихати, серце починає сильно битися, паморочиться в голові. З’являється відчуття, ніби ось-ось станеться щось страшне - інсульт, серцевий напад або навіть смерть. Але за кілька хвилин це проходить. І залишає після себе головне питання: «Що це було?» У багатьох випадках - це панічн...

Три кроки, які припинять панічну атаку

Якщо вас інколи накриває, то спробуйте зробити так.

Як зупинити панічну атаку дитини під час обстрілів

Війна - це дуже важке випробування дитини, а особливо тоді, коли над головою літають ракети.

Не варто займатись самолікування під час панічних атак

Під час панічної атаки не слід самостійно вирішувати, що потрібно прийняти якісь ліки.

Серцевий напад чи панічна атака: як відрізнити?

Стійкість дискомфорту та болю допомагають відрізнити напад паніки від серцевого нападу.

Як пережити панічну атаку

Найчастіше до панічних атак схильні люди у віці з 25 до 45 років.

Як розпізнати панічну атаку?

Про природу виникнення панічних атак -читайте у матеріалі.

Перша допомога при панічній атаці

Панічна атака – це напад сильної тривоги, який супроводжується фізичними та психологічними симптомами.

Основні ознаки панічних атак

Під час панічних атак людина відчуває аномальну тривогу.

Лікар розповіла, як подолати панічну атаку

Як це зробити? Порадами з українцями поділилася психологині Світлана Ройз.

Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

Після коронавірусу багато людей мають проблеми з панічними атаками.

Методики лікування панічних атак

Невролог Олена Гайворонська розповіла, як розпізнати, а потім лікувати панічні атаки.

Що таке панічна атака і чим вона небезпечна?

Панічний напад - стан, який не варто ігнорувати, адже наслідки можуть бути плачевними

Відмінності серцевого нападу від панічної атаки

Симптоми у панічної атаки і серцевого нападу схожі, проте є способи відрізнити ці стани

Для чого дихати в пакет у стресових ситуаціях?

Під час стресових станів, панічних атак, при переляку і подібних емоційних сплесках людині необхідно дихати в пакет.

Як впоратись з панічною атакою?

Нейропсихологи розповіли про психічні атаки та способи захисту від них. Детальніше - читайте у матеріалі.