Як кинути курити за допомогою жувальної гумки

Позитивний ефект від відмови від цигарок наш організм відчуває буквально з перших днів. Поліпшується дихання та зовнішній вигляд, нормалізується тиск. Ви знову можете повністю відчувати смак і запахи. Кров повноцінно забезпечується киснем. З часом знижується ризик «заробити» серйозну хворобу. До речі, фахівцями підраховано, що кожна викурена цигарка зменшує час життя на 12 хвилин.

Про те, що існують так звані нікотиновмісні жувальні гумки, знає багато хто. А ось те, що її використання майже вдвічі дозволяє покращити ефективність лікування та шанси на повне одужання, не всі. Застосовувати її теж треба розумно. Отже:

1. Використовувати жувальну гумку та інші подібні пристрої варто тільки замість цигарок, а не разом;
2. Одну пастилку необхідно жувати 20-30 хвилин (стосується тільки жувальної гумки);
3. Доцільно припинити жувати, якщо закружляла голова, ви почали гикати або смак такої жувальної гумки здається дуже сильним;
смак жувальної гумки спочатку може здатися неприємним, але це відчуття скоро пройде.

Є й протипоказання до застосування такої жувальної гумки. Використовувати її не можна при нестабільній стенокардії, інфаркті міокарда, епізодичному курінні, аритмії, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, особливо в період загострення, до 18 років і після 85 років.

А всім іншим є сенс трохи пожувати.