Как уберечь сердце: 3 важных правила

Ритм современной жизни совсем не полезен для здоровья. Мы постоянно спешим, пытаемся сделать больше и бывает, что совсем забываем о себе. Не странно, что маленькие и большие болезни не заставляют себя ждать. Чаще всего люди жалуются на проблемы с сердцем и слишком высокое, или низкое давление. Лече...

6 щоденних звичок, які приводять до раннього старіння

Експерти виділяють шість щоденних звичок, які наближають старість прискореними темпами. Розрізняють поняття "біологічний", "паспортний" і "психологічний" вік. При цьому ці цифри далеко не завжди збігаються, вже давно не секрет

10 причин чому ви здоровіші, ніж думаєте

Ви вважаєте, що не ведете здоровий спосіб життя? Якщо ви виходили на чашечку латте або пліткували з друзями, то вам пощастило! Останні дослідження показують, що прості радості в житті, як обід, сміх і навіть секс, збільшують імунну систему.

Які люди швидше старіють: висновки вчених

Більшість людей схильні до ризику швидкого старіння, оскільки вони не займаються спортом і харчуються неправильно. До такого висновку прийшли вчені з клініки Майо знаменитої, США.

Топ-5 щоденних звичок здорових людей

Спроби змінити все і відразу, зробити занадто багато і занадто швидко - одна з головних причин провалів на шляху до здорового способу життя. Як правило, набагато легше впроваджувати невеликі, але стійкі зміни. Я розповім про 5 звичок, які істотно зміцнять ваше здоров'я, не вимагаючи радикально мінят...

10 секретів довголіття Єлизавети II

Вчора Королева відсвяткувала свій 90-річний ювілей. За останній рік вона провела 341 захід, завжди приголомшливо виглядає і зберігає активність. Як їй це вдається? Ми з'ясували.

10 кращих продуктів для здоров'я і довголіття

Вчені з Німеччини склали список тих продуктів, що мають бути в раціоні кожного, хто хоче жити в протягом довгих років і залишатися здоровим - адже від нашого харчування залежить стан здоров'я.

Режим дня для продовження молодості

Здорове харчування, правильний режим дня і корисні звички можуть повернути біологічний годинник назад. Щоб залишатися молодою і повною сил, намагайтеся кожен день вашого життя наблизити до цього ідеального розкладу.

4 звички, які допоможуть зберегти молодість

Ви хочете добре виглядати до похилого віку? З деякими звичками доведеться попрощатися назавжди.

15 харчових звичок, які збережуть молодість

Питанню довголіття присвячено чимало досліджень і наукових праць. До регіонів-довгожителів відносяться грецький острів Ікарія, високогір'ї Сардинії, півострів Ніко в Коста-Ріці, Окінава в Японії і Лома Лінда в Каліфорнії, США.

10 звичок, які потрібно освоїти кожному

Ми пропонуємо простий план з 10 пунктів, який здатний дійсно змінити на краще ваш зовнішній вигляд, самопочуття і зробити життя кращим.

Топ-10 головних секретів здоров'я

Застосування в житті всього 10 секретів здоров'я помітно поліпшить ваше самопочуття і якість життя. Ці прості і практичні поради принесуть вам гармонійність, енергію і дійсне здоров'я.

Що треба робити, щоб виглядати і відчувати себе молодше

Скільки вам років насправді? Відповідь на це питання набагато складніша, ніж здається на перший погляд, адже вік - це зовсім не кількість свічок на святковому торті в честь дня народження.

Що робити, щоб прожити до 100 років

Звичайно, нікому не хочеться думати про старість, проте треба визнати - наші звички, поведінку і спосіб життя визначають те, скільки ми проживемо, і то, наскільки здоровими ми будемо в літньому віці.

Основні правила довголіття: секрети лікарів та вчених

Довгожителем сьогодні визнають людину старше 90 років, але так було не завжди. Ще півстоліття тому п'ятдесятилітні люди вважалися людьми похилого, а їх сучасних однолітків язик не повертається назвати бабусею чи дідусем. На тривалість життя впливає величезна кількість чинників - від генетики до екол...

5 причин, чому ви виглядаєте старіше свого віку

Багато людей сьогодні виглядають старшими за свій вік, і часто не надають цьому значення. Звичайно, певну роль може грати генетика, але все ж ключовий вплив на швидкість старіння надає стиль життя і щоденні звички.

В чому секрет довголіття різних націй

Світові традиції збереження здоров'я і довголіття.