Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найпростіший спосіб схуднення

11:00, 26 Тра 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1145 · 

Ефективне зниження ваги неможливо без потрібної кількості рідини в організмі. Про те, що схуднути без вживання води неможливо, заявила фітнес-тренер Аніта Луценко.

Вода для схуднення

Вода для схуднення



"Звикайте пити воду! Звичка випивати денну норму чистої негазованої води прискорює метаболізм і дозволяє худнути", - зазначила Луценко.

Фітнес-тренер поділилася рекомендацією про те, як правильно розрахувати потрібну кількість рідини, відштовхуючись від своїх фізичних показників. Щоб обчислити індивідуальну норму, треба помножити 40 мл на свою вагу в кілограмах, підказала експерт. Половину отриманого обсягу повинна становити чиста питна вода, половину - інші джерела рідин: фрукти, овочі, супи, чаї, соки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ячмінна вода для здоров'я та краси

Також обов'язковим правилом для схуднення фахівець вважає вживання 300 мілілітрів теплої води щоранку. Дотримуючись цього ритуалу, можна домогтися прискорення обміну речовин і активного очищення організму.

"Не можна пити дуже холодну воду - вона погіршує травлення і розпалює апетит", - зауважила фітнес-тренер.

"Хочете їсти?? Спочатку випийте води!",- такою порадою вона підсумувала перелік своїх рекомендацій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Ходимо та худнемо: основні правила
6:20
Прискорюємо обмін речовин та худнемо
22:00
Солодощі для тих, хто худне
8:00
Домашній чай для схуднення
6:20
Як зберегти струнку талію?
0:40
Психологія успішного схуднення
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
12:30
Як схуднення впливає на розвиток раку?
23:00
Низькокалорійні продукти не сприяють схудненню
15:30
Цукор допомагає схуднути?
9:00
Вправи для схуднення від Аніти Луценко (ВІДЕО)
9:00
Секрети стрункості співачки Шакіри
19:45
Смузі для швидкого схуднення
10:00
Домашні коктейлі для схуднення
6:20
Ванни для схуднення у домашніх умовах
23:00
Секрет стрункої фігури від японських жінок
15:30
Алкогольний напій, який допоможе схуднути
12:30
Ранкові тренування сприяють схудненню
11:00
Схуднути допоможе кардамон
14:00
Ефективний засіб для швидкого схуднення
11:00
Цікаві факти про зайву вагу
9:30
5 напоїв для схуднення (ВІДЕО)
10:00
Складки на спині: як позбутись?
21:00
Несподівана втрата ваги - тривожний симптом
14:00
ТОП-3 продукти, які уповільнюють схуднення
23:00
Як схуднути "силою думки"?
14:00
Як позбутись живота за тиждень?
6:20
Як зайва вага впливає на ваш сон?
14:00
Вправи для струнких та красивих ніг
6:20
Цукор, який допоможе схуднути
11:00
Схуднути допоже чорниця
9:00
Чому жінкам важче худнути, ніж чоловікам?
7:00
5 простих вправ від обвислого живота
14:37
Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки
10:00
Секрети стрункості японок
23:30
Жінка схудла на 44 кілограми, відмовившись від цього продукту
11:00
Текіла допоможе схуднути
6:20
Яким жінкам не можна худнути?
8:00
Як зменшити стегна за два тижні?
9:00
Напої для схуднення
Здоров'я в соцмережах: