Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Напій, який допомагає не переїдати

22:00, 29 Гру 2023 · Категорія: Схуднення · Переглядів 414 · 

Не всім під силу перестати заїдати стрес, але це можна робити правильно.


Пектиновий компот

Пектиновий компот



Багато людей у ​​стані стресу починають більше їсти, причому зазвичай у хід йде найшкідливіша їжа: солодощі, газовані напої, жирні та солоні продукти. Така звичка може спричинити неприємні наслідки у вигляді зайвих кілограмів. Про те, чому люди заїдають стрес і як не погладшати в складні моменти, розповів лікар-психотерапевт Сергій Обложко .

Їжа як насолода

За його словами, звичка заїдати стрес є у 20-30 відсотків людей із надмірною вагою. Справа в тому, що їжа не тільки задовольняє потреби людини в білках, жирах та вуглеводах, але й приносить задоволення мозку. Люди часто їдять не тому, що зголодніли, а для того, щоб змінити стан – розслабитися чи заснути. Мозок особливо реагує на продукти, що містять жир, сіль, цукор чи глутамат, тому у стресові моменти люди починають їсти саме цю їжу, пояснив лікар.

Як не переїдати?

Не всім під силу перестати заїдати стрес. Але можна робити це правильно, щоб мозок отримав насолоду, а зайві кілограми не з’явилися. Для цієї мети чудово підійде пектиновий компот.

Ця речовина має негативну поживну дію, вона пригнічує потяг до їжі. Так ми вб’ємо двох зайців, бо це і смачно, і пригнічує потяг до їжі


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
4 кроки до ефективного схуднення
19:30
7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
Здоров'я в соцмережах: