Вчені вигадали, як навчити мозок відмовитися від переїдання

Новий метод зниження ваги, спрямований на перепрограмування потягу до шкідливої ​​їжі, підійде тим, кому не допомагає дієта та фізичні навантаження. Спостереження за людьми, які змогли його освоїти, показало, що ефект зберігається у довгостроковій перспективі

Як подолати почуття голоду без переїдання

Лікар-психотерапевт, дієтолог Михайло Гаврилов розповів, що існує два види голоду – фізичний та емоційний. У другому випадку може раптово захотітися з'їсти щось смачне. Важливо подолати це бажання

Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті

Стрес часто обертається набором зайвої ваги

Як перестати переїдати від стресу: корисні поради

Компульсивне переїдання - серйозна проблема багатьох сучасних людей. Як впоратись з циєї проблемою - читайте у матеріалі.

Сім вечірніх дій, через які ви набираєте вагу

Сон допомагає організму правильно функціонувати. Однак якщо ви збираєтеся скинути зайві кілограми, потрібно звернути увагу на деякі звички перед сном. Через них ви можете навіть знову набрати вагу

Що буде, якщо з'їдати більше двох морквин на день

Американська лікарка Люсія Гарсіа попередила, що вживати більше 1-2 штук моркви на день не варто. Але поживний овоч повинен бути у щоденному раціоні.

Від переїдання може врятувати пробіжка

Дослідники з Вашингтонського університету вважають, що пробіжка може зменшити апетит.

Стресове переїдання: як впоратись

Зараз більшість українців відчувають страх та паніку. Це може сприяти переїданням.

Переїдання скорочує життя: дослідження

На думку вчених, обмеження в їжі корисні здоров'ю

Як не переїдати у період відпустки

Дієтолог Олена Барредо розповіла, як провести відпустку без переїдання.

Дієтолог попередив про небезпеку переїдання через алкоголь на Новий рік

Саме алкоголь стає головною причиною набору ваги в період новорічних свят, розповів дієтолог Антон Бердов. Він нагадав, що в новорічну ніч буває найкалорійніше застілля в році, коли кількість з'їденого може досягати трьох тисяч кілокалорій, і частково через спиртне. Справа в тому, що вона посилює по...

Ефективна добавка від новорічного переїдання

Святкування Нового року зазвичай супроводжується споживанням їжі та алкоголю. І хоча це час, коли треба радіти і ділитися гарним настроєм, для кишечника це справжнє випробування.

Як визначити, чи схильні ви до компульсивного переїдання

Про розпізнавання компульсивного переїдання розповів кардіолог Олексій Утенко.

Як перестати їсти перед сном: 6 простих стратегій

Рекомендації дієтологів допоможуть впоратися з емоційним голодом і навчать контролювати прийоми їжі

Як позбутися від переїдання на нервовому грунті: 4 простих кроки

Запропоновані дослідниками методи допоможуть впоратися з емоційним голодом

Лікар Петрик дав декілька простих порад про те, як не переїдати

Лікар в своєму youtube-каналі розповів про два дієвих рішення серйозної для багатьох проблеми

Як перестати переїдати: найпростіші способи назвали дієтологи

У всіх різні порогові значення того, скільки потрібно їсти, щоб придушити почуття голоду. В результаті саме поняття переїдання може відрізнятися в залежності від ситуації і людини. В цілому, воно визначається як споживання більшої кількості їжі, ніж організм у стані комфортно переварити. Як пояснив ...