Зайва година сну допомагає худнути

Відомо, що нестача сну підвищує апетит і змушує людей більше їсти. Дослідники з університету Чикаго (США) задалися питанням — чи не сприяє довгий сон зворотньому ефекту на апетит і кількість споживаних калорій?

Помилки людей, які намагаються правильно харчуватись

Багато людей, які намагаються схуднути, уникають жирів у раціоні.

Дієтологи розповіли, як правильно худнути

Щоб схуднути перед Новим роком, потрібно запроваджувати здорові звички заздалегідь та поступово.

Дієвий та безпечний метод схуднення

Дієтолог Кортні Кассіс стверджує, що так звана дієта «90-30-50» допоможе безпечно позбутися зайвих кілограмів за три тижні.

Ген, який перешкоджає вашому схудненню

Про зв'язок між ожирінням та хронічним запаленням вчені говорили вже давно, але нове відкриття продемонструвало, що ожиріння — не просто наслідок переїдання та сидячого способу життя, а набагато глибша і складніша проблема.

Міф про зв'язок меду з набором зайвої ваги

Те, що мед правильно їсти лише в першій половині дня – це міф.

Поради для схуднення діабетиків

Діабет може стати викликом, але контроль ваги стає ключовим елементом у керуванні цим захворюванням. Схуднення для діабетиків потребує особливого підходу, який спрямований на поліпшення глюкозного обміну та загального здоров'я.

Корисний суп для схуднення

Ожиріння вже давно набуло масштабів пандемії. Існують способи, які можуть зробити процес схуднення комфортнішим.

Як кисіль допомагає худнути?

Несолодкий кисіль допомагає знижувати зайву вагу та корисний при захворюваннях шлунково-кишковоги тракту.

Продукти, які потрібно вживати обережно під час схуднення

Не всі продукти, що належать до здорового харчування, допомагають підтримувати фігуру.

Науковці винайшли імплант для схуднення

Хірурги з клініки Святого Антонія, що в британському графстві Суррей, винайшли і протестували на 356 жінках і чоловіках, вага тіла яких перевищувала норму на 15-30%, пристрій, що прискорює обмін речовин і пригнічує відчуття голоду.

Грейпфрут зменшує кількість вісцерального жиру

Зменшенню вісцерального жиру на животі сприяють грейпфрути – деякі експерти вважають їх найкращим продуктом для вирішення цієї проблеми.

Зимовий фрукт, який допоможе схуднути

Про корисні властивості ківі - читайте у матеріалі.

Як клітковина допомагає тим, хто худне?

Клітковина сприяє схудненню і створює відчуття ситості.

Чай, який може бути шкідливим для фігури

Американські фахівці встановили, що часте споживання чаю може негативно позначитися на фігурі людини, яка прагне позбутися зайвої ваги.

Крупи, які допоможуть схуднути

Дієтологи з США розповіли, які крупи сприяють схудненню.

Чи може вага втамувати голод?

Відомий фітнес-тренер Віктор Мандзяк стверджує, що надмірне вживання води не є кращим рішенням для схуднення.