Як позбутись жиру на животі?

Вісцеральний жир становить небезпеку для здоров’я, провокуючи захворювання серця, діабет та онкологію.

Як розрахувати щоденну норму води?

У спеку звичайна норма води, яку слід вживати протягом дня, збільшується.

Продукти, які можна їсти у великих кількостях та худнути

Вживаючи ці продукти, ви не наберете зайвих кілограмів.

Звуки їжі допомагають схуднути

Вчені зробили висновок, що звуки їжі допомагають контролювати її споживання.

Користь сиру для схуднення

Підсумки дослідження ірландських вчених вказують на те, що білкові продукти можуть допомогти у процесі схуднення.

Добавки у готових стравах, які не дозволяють схуднути

Такі продукти як картопля та попкорн самі по собі не викликають збільшення ваги.

Солодощі, які можна вживати на схудненні

Існує дуже багато солодощів, які принесуть не тільки задоволення, але і користь. А ще вони не шкодять фігурі.

Альтернативне схуднення без спорту

Вживання вітаміну С не гірше фізичних навантажень може допомогти в схудненні, оскільки аналогічно впливає на кровоносні судини.

Вода та білок допомагають чоловікам нарощувати м'язи

Чоловікам слід включати до свого раціону якісний протеїн і не забувати про питну воду, зазначила дієтолог Бріттані Данн.

Десерт, який не дозволяє позбутись жиру на животі

З'їсти щось солодке після їжі є обов'язковим для багатьох людей. Тут ви можете дізнатися, який десерт може бути згубним для фігури та які є найкращі альтернативи.

Кількість кроків, яка необхідна для здоров'я та схуднення

Якщо ви хочете жити здоровим та дожити до старості, вам слід займатися спортом щодня. Сюди належить швидка ходьба. 10 000 кроків на день - це орієнтир, який може змінюватись.

Ефективні способи спалювання жиру

Про чотири способи спалювання жиру - читайте у матеріалі.

Як стимулювати метаболізм для схуднення?

Найкращий спосіб прискорити обмін речовин - це вправи.

Корисні жири краще вживати у перший половині дня

Продукти, що є джерелом омега-3 жирних кислот, корисні для схуднення.

Як схуднути, якщо у вас сидяча робота?

Люди з сидячою роботою можуть схуднути самостійно.

Як схуднути, щоб не обвисла шкіра?

Швидка втрата ваги - це те, чого прагнуть багато людей, але занадто швидке схуднення пов'язане з цілим рядом проблем, включаючи в'ялу, обвислу шкіру.

Поради, які допоможуть схуднути у животі

У багатьох людей є особливо небезпечний жир на животі. Оголосити війну жиру на животі можна лише дисципліною, регулярними заняттями спортом та збалансованим харчуванням.