Підтримка ваги без дієт: простий метод

Регулярне зважування допомагає худнути або підтримувати вагу. На думку фахівців, у такому випадку люди ретельніше стежать за своїм харчуванням і фізичними навантаженнями.

Як не набирати вагу з віком?

Набір ваги з віком неминучий, якщо не обмежувати себе в калоріях. Результати роботи опубліковані в журналі Nature Medicine.

Звички, які не дозволяють вам схуднути

Дієтолог назвала найпоширеніші ранкові звички, які заважають тим людям, які худнуть скинути вагу.

Як не набирати зайві кілограми під час війни?

Через війну багато людей стресують та набирають зайву вагу.

Солодощі, які можна вживати на схудненні

Солодке не завжди шкодить здоров'ю.

Як позбутись зайвої води в організмі?

Надлишок рідини викликає здуття і дискомфорт. А ще нерідко призводить до появи зайвої ваги.

Дієвий та ефективний метод схуднення

Фахівці з’ясували, що кращим способом скинути вагу є так звана рідка дієта – система харчування низькокалорійними рідкими стравами, наприклад, супами.

Рецепт домашнього сиропу для схуднення

Домашній засіб, який допоможе позбутись зайвих кілограмів.

Як прибрати зайвих жир із живота?

У тих випадках, коли правильне харчування та регулярні заняття спортом не дають бажаного результату, і жир на животі нікуди не зникає, можна скористатися іншими способами

Шкода кукурудзи для фігури

Кукурудза може бути одним з найнебезпечніших для фігури овочів.

Корисні звички, які допоможуть швидко схуднути

Якщо хочете позбавитися зайвої ваги або підкоригувати фігуру, необхідно ввести у свій спосіб життя корисні звички. І насамперед, вони стосуються раціону.

Ефективний метод зменшення талії

При неправильному способі життя насамперед страждає талія.

Активоване вугілля врятує від ожиріння

Активоване вугілля використовують при проблемах з травленням.

4 ознаки уповільненого метаболізму

Повільний метаболізм створює для людини багато проблем.

Як позбутись жиру на животі?

Вісцеральний жир становить небезпеку для здоров’я, провокуючи захворювання серця, діабет та онкологію.

Як розрахувати щоденну норму води?

У спеку звичайна норма води, яку слід вживати протягом дня, збільшується.

Продукти, які можна їсти у великих кількостях та худнути

Вживаючи ці продукти, ви не наберете зайвих кілограмів.