Ефективний спосіб схуднення без дієт

Британські лікарі склали список правил для схуднення.

Гострий перець, який зменшує відчуття голоду

Гострий перець може бути корисною приправою для фігури.

Дієтолог назвав корисні та небезпечні властивості клітковини для охочих схуднути

Завдяки своїм властивостям клітковина здатна не лише наситити організм, а й очистити шлунок від шлаків та токсинів

Як визначити, чи схильні ви до компульсивного переїдання

Про розпізнавання компульсивного переїдання розповів кардіолог Олексій Утенко.

Як схуднути та контролювати вагу: корисні ранкові звички

Для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, необов'язково повністю змінювати харчування та спосіб життя. Деякі звички вранці можуть допомогти привести вагу в норму та контролювати її

Фрукт, який допомагає шкидко скидати зайву вагу

За допомогою популярного фрукта можна схуднути.

Як не набрати вагу після схуднення

Експерт із харчової поведінки Ірина Ушкова розповіла, як дієти впливають на метаболізм.

Як готувати і їсти картоплю, щоб схуднути: порада дієтолога

Тільки правильно приготована ​​картопля - це низькокалорійний і при цьому продукт, що легко насичує

Дієтолог розповів, як темний шоколад допомагає схуднути

За словами британського дієтолога Майкла Мослі, якщо віддавати перевагу як десерту саме темному шоколаду, це може допомогти схуднути.

Чи варто відмовлятись від дріжджів

Дієтолог Альбіна Комісарова пояснила, чи є сенс відмовлятися від дріжджів для схуднення. Детальніше - читайте у матеріалі.

Напої для спалювання жиру

Напої, які підтримуватимуть фігуру в нормі.

Їсти і не товстіти: страви, які дозволять офісним працівникам зберігати стрункість

Їсти і не товстіти, сидячи в офісі, цілком реально. Головне – правильно скласти свій щоденний раціон. Як офісним працівникам слід харчуватись, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла дієтолог Олена Кален

Поради, які допоможуть схуднути без зривів

Тренер Аніта Луценко назвала принципи, що допоможуть схуднути без зривів.

Дієтолог розповіла, чим замінити цукор у період схуднення

Відмовлятися від улюблених солодощів не потрібно, досить просто вибирати продукти з меншим вмістом цукру

Експерт розповіла про помилки, які заважають схуднути

Фахівець із профілактичної медицини Катерина Степанова пояснила, як правильно скидати зайві кілограми

Рецепти тибетського чаю для схуднення

Приготувати корисний напій можна вдома.

Секрети йогуртової дієти

Добова кількість йогурту, яке необхідно вживати під час цієї дієти, становить не менше 500 грамів.