Скільки потрібно спати, щоб схуднути

Науковці з Чикаго заявили, що тривалий сон допомагає схуднути.

Експерт з харчування назвала продукти - "пастки" для тих, хто худне

Позбавлення зайвої ваги здебільшого вимагає коригування раціону. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню з корисних продуктів, але не може схуднути. Фахівець з функціонального харчування Піппа Кемпбелл (Pippa Campbell) порівняла такі продукти з пастками на шляху до нормальної ваги і ро...

Простий спосіб схуднути виявили вчені

Як вважають багато вчених, епідемія ожиріння, з якою зіштовхнувся світ, переважно пояснюється збільшенням калорійності раціону сучасних людей, а чи не відсутністю фізичних вправ. При цьому нове дослідження показало: ймовірно, щоб схуднути, часом достатньо покращити якість сну та спати більше

Найчастіша причина набору зайвої ваги

На вашу вагу може впливати дефіцит турботи про себе.

Дієтолог розповіла, яким людям не варто худнути

В деяких випадках людям не потрібне зниження ваги

Тривалий сон допоможе схуднути

Схуднути можна під час сну. Про це свідчать дослідження.

Простий рецепт смачного супу для схуднення

Якщо ви мрієте їсти та худнути одночасно, то цей рецепт точно знадобиться!

Названі продукти для позбавлення від вісцерального жиру

Вісцеральний жир оточує життєво важливі органи у черевній порожнині. Це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Проте, вчені з'ясували, які продукти можуть захистити від вісцерального жиру

Дієтолог розповіла, як схуднути до літнього сезону без занять спортом

Дотримуючись всіх правил, ви зможете позбутися зайвих кілограмів без особливих зусиль

Ліки для схуднення: кому можна приймати таблетки

Ліки для зниження ваги можна вживати лише певній категорії пацієнтів. Про це розповіла дієтолог Анастасія Тараско.

П'ять несподіваних причин, які неминуче ведуть до набору ваги

Дієтолог пояснила, які звички сучасних людей можуть позбавити їх струнку фігуру

Як “їсти і не товстіти”: вчені озвучили умову

Уникнути ожиріння та метаболічного синдрому допоможе правильне пережовування їжі. Процес жування не тільки збільшує витрати енергії, але й покращує роботу кишечника

Як знизити холестерин всього за місяць

Високий рівень холестерину - основний фактор ризику серцево-судинних захворювань, а отже, і передчасної смерті.

Шкідливі поради щодо схуднення

Психолог Ірина Ушкова розповіла, як відрізнити шкідливі для здоров'я рекомендації щодо харчування.

Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні

Коли люди вирішують схуднути, вони, як правило, вибирають найпростіший спосіб - тотальне обмеження на вживання будь-яких видів продуктів, наприклад, солодощів, або повністю виключають із раціону вживання цукру. Однак ця тактика може тільки нашкодити самопочуттю і викликати більший дискомфорт

Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення

Дієтолог Ешлі Шоу стверджує, що якщо пити каву в помірних кількостях і без додавання цукру, це допоможе в процесі схуднення і в цілому буде корисним для здоров'я

Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення

Якщо впровадити ці прості правила у життя, то схуднути можна набагато швидше