Зміна, яка прискорить процес схуднення

Дотримання певного раціону на кшталт дієт з обмеженням калорій, низькою кількістю вуглеводів і високим вмістом жирів, а також періодичного голодування може бути корисним для схуднення. Але для отримання ще більшої користі слід розглянути можливість чергування всіх цих стратегій.

Овочі, які допоможуть знизити вагу

Дієтологи Кеті Куфаев і Лоніллі Фріман перерахували найбільш ефективні для схуднення овочі. Про це вони повідомили порталу PopSugar.

Фото струнких тіл не мотивує людей на схуднення

У спробах мотивувати себе на заняття спортом, деякілюди розглядають фото з ідеальними тілами. Про те, чому цей метод не працює - читайте у матеріалі.

Жироспалювальний напій з Tik Tok, який не працює

Британський дієтолог Маур Ранчордас розповів про справжню дію популярного в TikTok напою для схуднення. Про це пише The Sun.

Чи можна схуднути за допомогою напою Proffee - нового тренда TikTok

Протеїн з холодною кавою став модним напоєм серед користувачів інтернету

Поширені помилки тих, хто худне

Для того, щоб всерйоз і надовго позбутися від зайвих кілограмів, слід дотримуватися простих правил.

Дієтолог розповіла, як їсти щільно і при цьому худнути

Низькокалорійні продукти не завжди допомагають при схудненні, проте їх можна замінити корисною альтернативою

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

Ананаси вважаються одними з найбільш корисних фруктів в світі, а в поєднанні з овочами дають ще й жироспалюючий ефект

Як схуднути і позбутися від депресії за допомогою кабачкової дієти

Харчування кабачками - ефективна і безпечна можливість скинути зайві кілограми і підтримати здоров'я

Дієтолог розповіла про жироспалюючі властивості мигдалю

Горіх складається з суцільно корисних жирів, що борються із зайвими кілограмами і подовжують молодість шкіри

Дієтолог поділилася порадою, як їсти улюблені продукти і при цьому худнути

Метод «Без метушні» не вимагає особливих зусиль, він ефективний при схудненні і забезпечує різноманітність

Дієтолог розповіла, як її пацієнтові вдалося схуднути на 100 кг за допомогою ходьби

Лікар розповіла на прикладі пацієнта, як ходьба допомагає боротися із зайвою вагою і стає корисною звичкою

Як приготувати домашній напій для схуднення з яблучним оцтом

Рецепт освіжаючого тоніка включає в себе корисні інгредієнти, які допомагають худнути

Як схуднути без дієт і тренувань

Скинути зайві кілограми можна і без сильних обмежень в їжі і виснажливих походів в спортзал. Потрібно просто дотримуватися кількох правил

Чи можна схуднути за допомогою звичайного меду?

Мед допомагає спалювати накопичені запаси жиру і сприяє ефективному зниженню ваги

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

Оновлення в раціоні спрацюють набагато ефективніше на тлі оновлень і в способі життя в цілому

Всього лише 10 грамів соєвої пасти твенджан в день позбавлять вас від жиру на животі

Корейська продукт має масу корисних переваг, в тому числі і володіє жироспалюючим ефектом