Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека

06:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 4653 · 

За офіційною статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я, ішемічна хвороба серця - одна з основних причин смертності в світі

Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека

Ішемічна хвороба серця: що це таке і в чому її небезпека



Коли двигуну не вистачає палива

Серце - чотирикамерний м'язовий насос, який важить всього 200 - 300 грамів і виштовхує в судини за одне скорочення 60 - 75 мл крові. Здорове серце ми не відчуваємо. Так, воно частіше б'ється в хвилини сильних емоцій, гулко віддається у вухах при великих навантаженнях, але в звичайному повсякденному житті серце нас не турбує. Але якщо воно раптом ні з того ні з сього забилося, завмерло, провалилося кудись, якщо в грудях з'явилася гостра біль, що віддає в лопатку і шию, лікар, якому ви опишете ці відчуття, може запідозрити підступну недугу - ішемічну хворобу серця (ІХС ).

Це захворювання обумовлено невідповідністю між потребою серцевого м'яза (міокарда) в кисні і його доставкою. Образно кажучи, двигуну не вистачає палива. Якщо просвіт коронарних судин звужений спазмом або атеросклеротичними відкладеннями, кисню бракує, розвивається больовий напад в грудній клітці, званий стенокардією або «грудної жабою». Серцевий м'яз погано качає кров, в результаті виникає хронічна коронарна недостатність.

Головні фактори ризику ішемічної хвороби серця діляться на некеровані: спадковість, стать (чоловіки хворіють частіше за жінок) і вік (чим старша людина, тим шанс захворіти вище) - і керовані: підвищений рівень холестерину і артеріального тиску, велика частота серцевих скорочень, куріння, зловживання алкоголем, порушення вуглеводного обміну (цукровий діабет), надлишкова маса тіла, недолік руху (гіподинамія), стрес.

8 важливих правил, які допоможуть вам зберегти міцне серце на довгі роки:

- позбутися від шкідливих звичок - не курити і не зловживати алкоголем.

- правильно і різноманітно харчуватися: риба, овочі, фрукти, крупи, хліб з цільного зерна, рослинні масла, менше солі, жирів і солодощів.

- стежити за своєю вагою. Надлишкова маса тіла дуже часто веде до підвищення артеріального тиску і розвитку ІХС.

- більше рухатися. Особливо на свіжому повітрі: наприклад, в день робити приблизно 10 тис. кроків, можна встановити на смартфоні спеціальний лічильник. Або займатися фізкультурою не менше 30 хв. Також корисні плавання і їзда на велосипеді.

- контролювати артеріальний тиск. При його стабільному підвищенні або частих перепадах обов'язково треба проконсультуватися у фахівця.

- регулярно проходити профілактичні огляди у поліклініці за місцем проживання.

- системно приймати призначені лікарем лікарські препарати.

- усунути негативні психоемоційні стресові ситуації, створити стан психічного комфорту як на роботі, так і вдома.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: