Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Жіноче здоров'я / Два дієві засоби для покращення сну

Два дієві засоби для покращення сну

19:45, 25 Гру 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 397 ·

Дієтолог розповіла, що корінь валеріани та ашвагандха — одні з найефективніших засобів для покращення сну.

Засоби покращення сну

"Якщо ви лежите в ліжку протягом декількох годин, перш ніж зможете заснути, добавка з кореня валеріани може виявитися вирішенням проблеми", - розповіла вона.

Вона зазначила, що валеріану в Європі та Азії протягом багатьох століть використовували для покращення сну. Якщо її приймати перед сном, вона допоможе розслабитися та заснути.

Зробити сон якіснішим та глибшим допоможе ашвагандха. На думку дієтолога, ця рослина багата на адаптогени, які мають антистресову дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи варто хвилюватися, якщо дитина мало пісяє?
Коли новонароджена дитина починає бачити і чути?
Як у дитячому садку: Яєчна запіканка
Галушки з куркою та грибами в горщиках

Мітки: сон, здоров'я, засоби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
14:00: У Британії схвалили ліки від рецидиву раку молочних залоз
12:30: Правила безпечної засмаги
11:30: Зміни настрою можуть сигналізувати про посковідний синдром
11:00: Як визначити ракову родимку
8:00: Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
6:00: Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
20:00: Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
18:00: Які напої можна пити за хвороби
16:00: Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:00: Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00: Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
9:00: Чому біль у спині стає хронічним?
8:00: Які травми не можна перебинтовувати
6:00: Чому у вас дзвенить у вухах
12:00: Діагностика та профілактика дефіциту заліза
6:20: 4 лайфхаки, які допоможуть позбутись від закрепу
20:00: Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00: Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00: Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
15:30: Вітаміни для королівської засмаги
14:00: Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
11:00: Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
8:00: Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті
6:20: Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей
14:30: Чому жінки частіше помирають в автомобільних аваріях?
21:00: Правильна підготовка до вагітності
20:00: Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00: Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00: Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:00: Який чай пити при здутті живота
12:30: Набряки, які свідчать про проблеми зі здоров'ям
11:00: Як пияцтво впливає на мозок підлітка
8:00: Як подолати почуття голоду без переїдання
7:30: Зберегти молодість та красу допоможе ананас
20:00: Що може бути причиною хронічної втоми
18:00: Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей
16:00: Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті
14:30: Чому небезпечно приймати холодний душ?
14:00: Переддіабет пов'язали з високим ризиком серцевого нападу у молоді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.293 Mb

Два дієві засоби для покращення сну

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: