Білок дуже важливий для росту волосся та нігтів, формування м'язів, здоров'я внутрішніх органів. Суть білкової дієти полягає у споживанні ...

Якщо часу для відпочинку протягом дня зовсім мало, почніть з 10 хвилин. Як з'ясував французький антрополог Філіп Кабон, психофізіологічні характеристи...

1. Стрес та зриви. Для організму така система харчування – стресова, що нерідко веде до нервових розладів. А стрес веде до переїдання та, відповідно, ...

Величезні чагарники борщівника біля будинків, на узбіччях доріг і лісових галявинах загрожують отримання важких опіків для тих, хто опинився поблизу, ...

1. Атопічний статус (генетично детермінована схильність до розвитку алергії) Якщо в одного з батьків є захворювання алергічної природи, ймовірність ро...

Пластика грудей - це не тільки збільшення, зменшення або підтяжка молочної залози, покликані зробити її володаркою привабливішою. У деяких випадках ця...

З модою на здоровий спосіб життя зростає кількість людей, які страждають на орторексію. Часом віра в силу біопродуктів така велика, що навіть здоровий...

1. Зайва вага. Протягом півроку бажано схуднути на 5-7%, а це 7-8 кг;2. Одноманітне харчування. Варто переглянути свій раціон харчування. Вибір краще ...

1. Брак енергії. Цукрова залежність виникає через неправильний спосіб життя та харчування. Сон після 24.00 і менше 8 годин, робота без відпочинку, неп...

Порада № 1. Для вимірювання тиску в домашніх умовах використовуйте електронний (автоматичний) тонометрЗа допомогою автоматичних тономе...

Міф 1. Якщо заболіло горло, то це ангінаА ось і ні. Горло може боліти не лише при ангіні (в отоларингології правильна назва – гострий тонзиліт), а й п...

З давніх-давен люди шукають чарівні таблетки для вирішення проблем. Взяти хоча б чудодійні засоби збільшення сексуального бажання – афродизіаки....

1. Зміцнює серце та судиниЗаняття плаванням на регулярній основі сприяють збільшенню сили м'язів і потужності серця (об'єм крові, що виштовхується сер...

1. Якщо хімічну речовину можна змити водою (концентровані кислоти чи їх розчини, розчини солей важких металів, розчини лугів, вуглеводні). У такій сит...

У соках багато фруктових цукрів та органічних кислот, мало клітковини. Тому в шлунку сік практично не затримується, а з кишківника цукри швидко всмокт...

Гастроентеролог із Нью-Джерсі Браян Вайнер висунув ідею про калорії, які організм спалює у спробі зігрітися, та перевірив на собі. «Перше, що я зробив...

Час змін та метань. Дорослі молоді люди шукають свій ідеал. Одні намагаються наслідувати моделі з обкладинок глянцевих журналів, тому обмежують себе в...

Завдяки імунітету наше тіло здатне розпізнавати та блокувати будь-який чужорідний фактор, який впливає на наше здоров'я. Імунна система захищає нас ві...

Гіпоглікемія - це стан організму, при якому в крові знижений рівень цукру. Нестача глюкози веде до зменшення кількості енергії, порушення функції всіх...

Оптимальною температурою зберігання картоплі вважається 3-4 градуси. Щоб коренеплід не зростав до літа, температура не повинна перевищувати 1 градус.

Незважаючи на те, що в науковому світі поки немає єдиної думки про те, як вітаміни впливають на онкологічні захворювання, більшість учених все ж таки ...

Закреп - стан, при якому дефекація відсутня протягом 48 годин, або призводить до неповного випорожнення кишківника. Супроводжується болями у животі, і...

Тактика лікування метеоризму складається з двох напрямків - усунення надлишкового газоутворення та вплив на причинне захворювання. Корекцію основної п...

Навіть найкорисніший продукт може виявитися шкідливим, якщо ним зловживати. Недарма в народі говориться: все добре в міру. Оскільки вітаміни – це не п...

Гемоглобін - частина крові, відповідальна за перенесення кисню до всіх тканин. Зниження кількості гемоглобіну веде до погіршення живлення органів, пор...

Сверблячка в інтимній зоні у жінок пов'язана із запаленням шкіри та слизової зовнішніх статевих органів. Печіння рідко буває єдиним симптомом, зазвича...

Кальцій необхідний кожній клітині нашого тіла. Він мінералізує кістки та зуби, особливо під час стрибків росту, необхідний для підтримки оптимальної к...

1. Вітамін А (ретинол). Нормалізує синтез тиреотропного гормону, від якого залежить функціональна активність щитовидної залози. Вітамін A сприяє всмок...

Одні з найпоширеніших гінекологічних захворювань - міома та ендометріоз. Нерідко ці дві патології поєднуються. За відсутності лікування вони поступово...

При хворобі Паркінсона, як і при інших захворюваннях, важливо дотримуватися основ раціонального харчування:1. Енергетична рівновага: прихі...