Корисна дієта для гіпертоніків

Продукти, які дозволено вживати людям з коливаннями тиску:

- відварені нежирні сорти м'яса і риби;
- молоко, кисломолочні продукти, знежирений сир;
- розсипчасті каші, наприклад, вівсянку, гречку, пшоняну кашу;
- овочевий без м'яса суп, круп'яної суп, суп з молочних продуктів або фруктів. Два рази на сім днів можна порадувати себе нежирним супом з м'ясом;
- фрукти та овочі, дозволяється капуста, свіжі огірки, помідор, кабачок і гарбуз. Всі овочі і фрукти вживати найкраще в сирому або відварному вигляді.
- продукти, до складу яких входять ліпотропні речовини, калій і магній. Наприклад, можна вживати абрикоси, курагу і яблука.

Особливо корисна описувана дієта в тому випадку, якщо винуватцем підвищення тиску є зайва вага.

Якщо тиск підвищується через ожиріння, головним завданням хворого є нормалізація водно-сольового балансу і ліпідно-вуглеводного обміну за допомогою дієти. Також важливо постаратися скинути зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна дієта для діабетиків