Для цього потрібні здорові харчові звички, достатня фізична активність, повноцінний сон і скорочення «екранного часу». У Міністерстві охорони здоров’я...

До такого висновку прийшли вчені з Каліфорнійського університету. Вони представили нове дослідження, яке показує, що дієта, багата цукром і жирами, пр...

Гречана крупа містить корисний білок, необхідний будівництва клітин, зокрема імунних. Вона багата на вітамін Е, який знижує рівень холестерину в крові...

Хоча не існує універсального підходу до здорового старіння, дослідження пропонує режим життя, який може змінити ваш біологічний вік всього за вісім ти...

Такий сніданок найгірший варіант. Справа в тому, що він не тільки не має корисних властивостей, а й не має особливого сенсу, так як почуття ситості в ...

Вчені зі Школи медицини Університету Північної Кароліни розробили дієту, здатну знищити ракові клітини в організмі людини.Дослідники прове...

Вчені з Пекінського університету з'ясували, що низькожирова та низьковуглеводна дієти можуть знизити ризик смерті, але лише в разі вживання «здорових»...

Нове дослідження порівняло різні популярні дієти з рекомендаціями щодо харчування для здоров'я серця. Вони також враховували для свого рейтингу, наскі...

Люди, які хочуть схуднути часто заганяють себе в жорсткі рамки дієти. Але такий підхід небезпечний.Потрібно подивитися на свій раціон, і я...

Така їжа провокує виділення значної кількості інсуліну, який створює додаткове навантаження на підшлункову залозу. У майбутньому це загрожує розвитком...

Але треба пам'ятати, що голодні дієти дозволяють швидко схуднути, але можуть бути небезпечні для організму.У людей з надмірною вагою інтен...

Попередні дослідження показали, що дієта MIND може знизити ризик розвитку деменції при хворобі Альцгеймера.В рамках нового дослідження, як...

У дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients, група вчених вивчила раціон 4 582 дорослих в Китаї і проаналізувала кількість перцю чилі, яку вони ...

Нове дослідження вчених з Університету Британської Колумбії передбачає сильну кореляцію між дотриманням середземноморської дієти або дієти MIND і біль...

У процесі готування супи наповнюються екстрактивними речовинами, що виділяються в бульйон із продуктів, які стають інгредієнтами. В результаті виходи...

Дослідники з кількох провідних наукових центрів Великобританії проаналізували дані 60 298 осіб з Британського біобанку, за якими спостерігали протягом...

Під час приготування цієї страви важливо не тільки звертати увагу на використовуване м’ясо, але і стежити за поєднанням продуктів.Потрібно...

За словами фахівців, крупа високої якості призводить до зниження холестерину, а також добре насичує, позбавляє від почуття голоду на досить довгий пер...

Фахівці Інституту досліджень метаболізму Макса Планка у Кельні (Німеччина) у співпраці з колегами Єльського університету (США) довели, що продукти з в...

Популярна співачка та модель Дуа Ліпа розкрила секрет дієти, яка дозволяє їй підтримувати стрункість фігури. На цю тему вона розмірковувала у своєму п...

Гречкою не слід зловживати жінкам після 40 років. У цьому віці їхній організм відчуває особливу потребу в кальції, але саме цей мінерал може недостатн...

Надмірне споживання гострого може підвищити ризик розвитку недоумства. У дослідженні, група вчених вивчила раціон 4 582 дорослих в Китаї і проаналізув...

Консультант з харчування Рейчел Файн розповіла, що одним із незамінних для щоденного раціону продуктів є авокадо. Його можна використовувати при приго...

За словами фахівчині, таким сніданком є магазинні кекси або мафіни. Вона пояснила, що магазинна випічка характеризується підвищеним вмістом цукру. Крі...

Передаючи, багато людей насправді недоїдають: у них дефіцит корисних речовин у раціоні. Це явище пов'язане з тим, що сучасні люди вживають багато пере...

Для початку треба наголосити на питному режимі, тому що в період загострення циститу, та й взагалі в нормі в організм має надходити півтора-два літри ...

Хоча деякі фактори ризику деменції, такі як вік та гени, не підлягають обговоренню, дослідження показують, що існують способи змінити свій ризик. Здор...

Дієта є одним із факторів, що впливають на рівень холестерину. Відомо, що вживання занадто великої кількості жирної їжі підвищує рівень холестерину, п...

Терапевти в усьому світі попереджають, що з віком метаболізм сповільнюється. І чим старша людина, тим важче її травній системі справлятися з переварюв...

Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, показало зв’язок між кишковою мікробіотою та симптомами депресії. Також вчені дов...