Звичка харчуватися правильноПідтримувати імунітет в бойовому стані неможливо тільки лише за рахунок активно рекламованих БАДів. Вони не допоможуть ор...

Експерти рекомендують дієту з високим вмістом флавоноїдів (флаванолів). Це особливі речовини рослинного походження, які містяться в багатьох продукта...

1. Інвестуйте у пляшку з водоюКоли ви вживаєте недостатньо води, ваше тіло може сплутати голод зі спрагою. Ось чому збільшення споживання води може ...

За словами фахівців, для того щоб не набрати зайвих кілограмів, важливо контролювати кількість з'їденого. Тому однією з найгірших звичок названий при...

Фахівці підкреслюють, що важливо дотримуватися збалансованого харчування, скорочуючи вживання одних продуктів, і збільшуючи - інших.На сьо...

Спеціаліст спростувала твердження про те, що вживання хліба стає причиною набору зайвої ваги. «З'їдаючи шматок чорного або житнього хліба на сніданок...

Голодування, дієти, тренування стають супутниками тих, хто хоче схуднути. Але в гонитві за спалюванням зайвих калорій часто не звертаємо уваги на те,...

Білкова дієта особливо популярна у бодібілдерів і тих, хто мріє побачити у себе на животі не жирову складку, а «кубики». Вважається, що така дієта до...

У сучасному огляді дієтологічної психіатрії, підготовленому мережею харчування ECNP, зроблена спроба провести зв'язок між поганим харчуванням і погірш...

Як з'ясувалося, додавання до раціону 2/3 склянки молока в день збільшує зниження ваги на 4,5 кілограм за півроку. За словами вчених, це пояснюється т...

Що таке палеодієта?Цей спосіб харчування набирає популярність на тлі зростання доступності свіжих продуктів. На відповідній сторінці в Instagram налі...

Пийте менше пиваПінний напій розтягує шлунок і заважає організму спалювати жир. Також живіт росте, якщо пити пиво з жирною і шкідливою їжею, різними ...

Пшоняна каша - порятунок від хвороб серцяОсновна цінність пшона - це високий вміст калію, магнію, цинку, міді, марганцю і вітаміну РР. Всі ці компоне...

Фінікові цукерки (енергетична цінність: приблизно 360 ккал). На 100 грамів таких цукерок доводиться чимало вуглеводів, проте вони все ж краще, ніж цу...

Вночі гіпофіз виробляє гормон росту соматотропін. Він відповідає, в тому числі, і за спалювання жирових клітин. Але якщо ви наїлися на ніч вуглеводі...

Як розповіла доктор Сара Брюйер, така дієта здатна не тільки підтримувати нормальний рівень глюкози в крові у діабетиків, а й сприяти запобіганню розв...

Особливості білкової дієтиЯкщо в організмі багато білка, організм в першу чергу буде розщеплювати його для підтримки енергообміну. Однак в такому випа...

Для того щоб вагітність настала, необхідна дозріла яйцеклітина вийшла з яєчників.Дослідження ж вказують на те, що при підвищеному рівні ін...

Вчені зі Сполучених Штатів розповіли про головну помилку в дієтах. Дана помилку робить кожна людина, яка прийняла рішення сідає на дієту.

Особливості дієти 53-річної Ніколь Кідман полягає в обмеженні вуглеводів. Коли актрисі потрібно швидко скинути зайву вагу, вона повністю виключає з ра...

Їсте не те, що потрібноТочніше, вважаєте на калорії, але не враховуєте ситність. Уявіть столову ложку рослинної олії і миску вареного рису або гречки...

Американські вчені повідомляють, що підвищення рівня "хорошого" холестерину (ЛПВЩ) за допомогою дієти, багатої овочами і фруктами, значно зменшує відч...

Чому вихід такий важливий? Неправильний вихід з голодування може привести до серйозних наслідків. Є навіть випадки летального результату через недот...

Дієта (система) "Мінус 60" була розроблена автором бестселерів про схуднення Катериною Мірімановой. Вона випробувала її на собі, схуднувши при цьому з...

Що потрібно для схуднення в домашніх умовах?Бажаючим схуднути необхідно: харчуватися дрібно, невеликими порціями і тільки при наявності почуття голоду...

Принципи безглютенової дієти Основою дієти є відмова від вживання в їжу особливого запасаючих білка деяких злакових рослин (глютену). Цей білок інакш...

Нове дослідження вчених з Університету Британської Колумбії передбачає сильну кореляцію між дотриманням середземноморської дієти і більш пізнім початк...

Рис - основний продукт харчування азіатів, відомих своєю стрункістю і міцним здоров'ям. Найбільш корисними для організму рисовими зернами є нешліфован...

Збереження здоров'я зазвичай включає в себе регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Центри з контролю і профілактиці захворювань США ре...

Будь-яка, навіть найпростіша дієта, в першу чергу, заснована на щоденному вживанні великої кількості рідини. За 15 хвилин до їжі необхідно випивати не...