Паличка-виручалочка Навіть у тих, хто намагається весь час контролювати свою вагу, пара-трійка зайвих кіло можуть осісти на боках. Що ж робити, якщо ...

Недолік поживних речовин Дієти для схуднення зазвичай мають на увазі скорочення порцій або кількості прийомів їжі. Це може привести до нестачі поживн...

Дуже часто наш організм страждає від нестачі мінералів і мікроелементів. В ідеалі, цей недолік необхідно заповнювати, коли їмо фрукти і овочі. ...

Дієта кефіру В кефірі знаходиться багато вітамінів і антибактеріальних речовин, які швидко всмоктуються в стінки шлунка. Тому він швидко засвоюється,...

Підтверджено наукою Відоме з давніх-давен прислів'я «Сніданок з'їж сам, обід розділи з товаришем, а вечерю віддай ворогові» отримало своє наукове обг...

Програми по низьковуглеводних дієтах пропонують зниження від 30 до 50% загальної калорійності з білка, при цьому рівень вуглеводів в раціоні потрібно ...

Стеж за харчуванням і емоції будуть в порядку Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна розповіла в чому причина частого поганого настрою людей, які довго «сидять...

Експерти вважають, що правильне харчування є одним з перевірених способів поліпшити здоров'я і домогтися довголіття. Дослідження вчених з інституту фу...

Не всі дієти йдуть на користь організму Правильно, за рекомендаціями лікарів складені дієти позитивно впливають на роботу організму, адже збалансован...

Відмінність ягід від багатьох фруктів в тому, що вони не містять великої кількості цукру. Як показують результати досліджень, вуглеводам, що містяться...

Пити вітаміни треба всім Лікарі-терапевти рекомендують приймати вітаміни не тільки в період застуд і грипу, а й після перенесених важких захворювань....

Про це йдеться в звіті, підготовленому британським Науково-консультативним комітетом з харчування. Вчені прийшли до висновку, що після до...

Радикальні заходи На сьогоднішній день існує безліч способів очищення організму. Про лікувальне голодування і донині сперечаються лікарі та дієтологи...

Йдеться про дієту, багату продуктами з низьким вмістом натрію, рафінованого борошна і доданих цукрів. Замість цього слід звернути увагу на продукти, щ...

Згідно зі статтею, опублікованою в Journal of the American College of Nutrition, дієта Окінави низькокалорійна, але поживна. Особливо вона насичена фі...

Дієти, легке голодування запускають в організмі захисні механізми. Стан його клітин поліпшується, вони приходять в тонус. Це посилює опірність захворю...

У чому секрет Банан - продукт заморський, але сьогодні цілком доступний. У його складі великий запас магнію, який благотворно впливає на нервову систе...

Найбільш ефективні засоби були описані в Британському медичному журналі (BMJ). Згідно зі статтею, в першу чергу варто звернути увагу на DASH-дієту.

Щоб позбавитися від зайвої ваги, не варто покладатися на короткочасні дієти і забороняти собі все, що ви любите їсти. Для початку потрібно вибрати оди...

Експерти на прикладах своїх пацієнтів довели, що періодичні відмови від їжі - ефективна і навіть бажана стратегія дій, що дозволяє відмовитися від при...

Прихильники інтервального голодування наводять приклад, що людина з давніх часів ходила на полювання і часто поверталася ні з чим. Таке вимушене голо...

Мати струнке підтягнуте тіло не завжди вдається навіть при багатогодинних тренуваннях або жорстких дієтах. Чому так? За словами лікаря-дієтолога Рим...

Данські дієтологи прийшли до висновку, що низькокалорійна дієта захищає жіночий і чоловічий організми від виникнення діабету, інсультів, гіпертонії, а...

7 продуктів, які можна їсти досхочу навіть під час дієтиЗелені овочі (15 ккал на 100 г). У кабачках, огірках, шпинаті, броколі, селері і інших ду...

Оскільки після інсульту йде вкрай повільне і важке відновлення, правильне харчування допоможе уникнути ускладнень і швидше оздоровити організм.

Кето дієта містить низьку кількість вуглеводів і високу жирів. На думку експертів, такий раціон позитивно впливає на кровопостачання мозку і гематоен...

Фахівці з Університету Ровіра і Віргіл в Іспанії прийшли до висновку, що середземноморська дієта з низьким вмістом калорій сприяє зниженню маси тіла, ...

Як пояснила лікар-дієтолог Наталія Денисова, завдяки глютену дитячий організм росте і нормально функціонує. Спеціаліст зазначила, що в останні роки р...

Не за горами літо, і представниці слабкої статі сканують інтернет у пошуках ідеальної дієти, суть якої зводиться до наступного: «Щоб такого з'їсти, що...

На діабет другого типу приходиться приблизно 90% всіх хворих на діабет. Він виникає, коли клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін, стають ...