Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дивовижна перевага від вживання шоколаду

22:30, 28 Бер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 934 · 

Шоколад може бути корисним для настрою та шкіри.

Корисний шоколад

Корисний шоколад



Американські дослідники встановили, що екстракт какао, на основі якого виготовляють улюблений шоколад, дуже корисний для здоров'я людей середнього і старшого віку. В експериментах взяли участь 20 тисяч жителів США після 60, за якими спостерігали кілька років. Потім раціон деяких учасників експерименту доповнили екстрактом какао. Спостереження показали, що такі добавки значно рідше помирали від серцево-судинних ускладнень. Вживання флаванолів какао зменшувало частоту виникнення цих порушень у ділянці серцево-судинної системи, причому досить суттєво – на 27%.

Флаваноли - це сполуки, що містяться у порошку какао, шоколаді та інших продуктах. Вони вже давно пов'язані з низкою переваг для здоров'я. Наприклад, проведене у 2014 році дослідження показало, що флаваноли забезпечують певний захист від інтелектуальних порушень, пов'язаних із старінням. А ще в 2005 році було доведено, що флаваноли, що містяться в шоколаді, знижують артеріальний тиск.

Проте не слід одразу накидатися на шоколад. По-перше, це висококалорійний продукт. По-друге, у ньому міститься багато цукру, а людям, у яких не надто хороші показники глюкози в крові, подібне може бути протипоказаним. Краще звертатися до тих флаванолів, які містяться в ягодах, чаї, винограді, багатьох інших фруктах та овочах, що входять до складу здорового харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    Здоров'я в соцмережах: