За словами експертів, при домінуванні цукровмісних продуктів в раціоні виникає схильність до агресії і проблем з психікою.Вживання великої...

У дослідженні данських вчених стверджується, що в майбутньому м’ясні страви будуть замінені на морепродукти – молюсків і водорості, які більш безпечні...

Попередні клінічні дослідження продемонстрували сприятливу реакцію кісток на чорнослив у жінок в постменопаузі, поряд з дослідженнями на тваринах, які...

Доведено, що регулярне включення баклажанів в свій раціон дозволяє уповільнити процес зниження когнітивних здібностей, що відбувається з віком. Ті, хт...

Лікарка розповіла, що для профілактики раку кишечника вживання великої кількості клітковини має ключове значення. Справа в тому, що ці неперетравлюван...

Ожиріння призводить до скорочення тривалості життя, розвитку цілого букету різних захворювань, передусім серцево-судинної системи: це атеросклероз, іш...

Джерелами рафінованих вуглеводів є солодощі, хлібобулочні вироби, випічка – словом, продукти, що містять пшеничне борошно вищого гатунку та доданий цу...

Інгредієнти:300 г макаронів (оберіть за вашим вподобанням);300 г фаршу (яловичини, свинини або курки);1 цибуля;2 зубчики часнику;1 с...

Люди часом не знають, що знаходяться в групі ризику. Чоловікам і жінкам слід підтримувати своє здоров’я, в тому числі дотримуючись певних дієт. Спеціа...

Інгредієнти:картопля — 5 шт.;крохмаль — 2 ст.л.;сіль.Приготування:Картоплю відваріть звичним способом та зробіть з пюре. Додайте до сіль та крохмаль, ...

Компаніям, які роблять здорове харчування, можна абсолютно довіряти, особливо великим гравцям.Такому способухарчування надають перевагу мо...

Також експерти рекомендують навесні дотримуватися питного режиму — пити просту воду або трав'яні чаї. Можна використовувати свіжі фруктові соки, але н...

Можна покласти в чашку кілька часточок цитрусу або додати свіжий сік. Це не тільки незвичайне, а й корисне поєднання.Кава з додаванням лим...

Неправильне харчування є одним із основних факторів появи закрепів. Ця проблема виникає, коли в їжу вживають недостатньо клітковини, пребіотиків. Ці х...

В такій ситуації важливо зберігати максимально спокій, оскільки паніка значно підвищує ризик того, що будуть вжиті неправильні та потенційно небезпечн...

Нерідко можна почути про те, що той чи інший напій (наприклад, кава) не можна пити натще. Проте категоричних обмежень щодо безалкогольних напоїв не іс...

Згідно з дослідженнями, регулярне вживання слив може запобігти раку та атеросклерозу. Поскільки вони містять сорбіт, натуральний цукор зі проносним еф...

Одним з основних факторів ризику подагри є гіперурикемія, або високий рівень сечової кислоти у крові. Сечова кислота є кінцевим продуктом розпаду пури...

Сухофрукти можуть бути чудовим вибором як поживна закуска, але споживачі можуть бути впевнені, що вибирають несолодкі версії без додавання цукру. Розм...

Фахівці вважають, що швидко вилікуватися можна завдяки звичайним продуктам, які є на кухні практично у кожного.Так, для запобігання застуд...

Овоч є найбагатшим джерелом вітаміну С, що покращує здатність організму протистояти зараженню вірусними та бактеріальними інфекціями, а також позитивн...

Найбільш дієтичний вибір – це прості тонкі пісні млинці з мінімумом цукру та без додаткових інгредієнтів. Або несолодкі млинці з овочами та зеленню. Б...

В устрицях мало жиру, білок, цинк. Сперматозоїди не виробляється без цинку. Чоловічій фертильності також сприяє селен, що міститься в устрицях. Але ча...

Вживання бобових культур є однією з найкорисніших харчових звичок для підтримання гарного стану судин та серця. Бобові забезпечують організм якісним р...

В меню обов'язково має бути багата білком їжа. Це насамперед риба, морепродукти, яйця, куряче м'ясо та бобові. На день необхідно з'їдати до 0,8 г білк...

Лікар-ендокринолог Юлія Кривов'яз розповіла, чому молоко може погано засвоюватись організмом і чим його можна замінити.Організм виробляє н...

У дослідженні взяли участь 30 добровольців, які страждають на гіпертонію. Половині групи давали протягом двох місяців двадцять грамів справжнього сиру...

Складникина 4 порції; 54 ккал/1 порція.бульйон із курячої грудки 0,7 л;цибулина 1 шт.;перець солодкий 2 шт.;авокадо 4 шт.;лимон 1 шт.;

Охолодження макаронів викликає зміну їхнього крохмалю, який стає резистентним. За його засвоєння глюкоза вивільняється не так активно. В результаті кр...

Лікар Абдель-Рахман Шамс рекомендує не ставити відразу в холодильник і тим більше в морозилку свіже м’ясо. Якщо поставити м’ясо відразу в морозилку, в...