Знання хімічного складу продуктів дозволяє боротись з ожирінням

20:30, 14 Бер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 536 ·

Під час вибору продуктів потрібно вміти читати етикетку, враховувати його хімічний склад.

Склад продуктів та ожиріння

Ожиріння призводить до скорочення тривалості життя, розвитку цілого букету різних захворювань, передусім серцево-судинної системи: це атеросклероз, ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда – те, від чого ми втрачаємо людей. Це, крім того, цукровий діабет, захворюваність на який, на жаль, зростає.

У суспільстві існує дилема. З одного боку, дієтологи рекомендують обмежувати кількість їжі, з іншого - таке обмеження не дозволяє організму отримувати з їжі сповна вітамінів та інших корисних речовин.

Корисні речовини, які нам необхідні – вітаміни, мінеральні речовини, біологічно активні сполуки – ніби розчинені в матриці продуктів. Щоб отримувати їх у потрібній кількості, потрібно багато їсти. Багато є – це надмірна калорійність раціону.

На прилавках має бути більше продуктів, збагачених цінними нутрієнтами, які не містять цукор та шкідливих жирів – це сприятиме профілактиці ожиріння. Самі люди мають усвідомлювати значення складу продуктів харчування, його вплив на вагу. Знання хімічного складу продуктів допомагає у боротьбі з ожирінням, і за їх купівлі потрібно «вміти читати етикетку».

Важливо звертати увагу не лише на калорійність, а й на вміст білків, жирів, поліненасичених жирних кислот, вітамінів на відсоток від добової потреби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ожиріння, продукти, склад

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.060 Mb

Знання хімічного складу продуктів дозволяє боротись з ожирінням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: