Якщо ви не можете зорієнтуватися, велика у вас порція або маленька, засуньте все в склянку. Коли ви викладете їжу зі склянки на тарілку, то здивуєтеся...

Одним із ключових компонентів кефіру є триптофан – амінокислота, яка є попередником серотоніну і мелатоніну, гормонів, відповідальних за настрій і рег...

Овочі. Складаючи список продуктів, яких слід уникати при гормональних порушеннях, фахівці включили в нього пасльонові овочі – баклажани, перець, карто...

Одним із факторів появи деменції є підвищений тиск у головному мозку, спровокований впливом напруженого кровотоку. Проблеми з кровообігом мозку зазвич...

Смажене м’ясоУ такій їжі є значна концентрація канцерогенів, що негативно впливають на найважливіші процеси в організмі – страждає шлунок, уражаються ...

У пророщеній картоплі вища концентрація глікоалкалоїдів, що є токсичними. Таку картоплю, зокрема, потрібно якомога глибше обрізати від шкірки.

Раніше дітям, вагітним та жінкам, що годують, часто рекомендували їсти подрібнену яєчну шкаралупу для заповнення дефіциту кальцію. Зараз, за словами л...

Солені продукти зневоднюють організм і змушуватимуть тягнутися до зайвої чарки, що ще більше збільшує споживання алкоголю. Крім того, слід розуміти, щ...

Якщо до початку посту у вашому раціоні було мало овочів, фруктів та бобових, вживання їх у більшій кількості може призвести до неприємних наслідків, н...

Клітковина може знизити ризик багатьох захворювань, включаючи деякі види раку та хвороби серця. 90% жінок і 97% чоловіків отримують недостатньо клітко...

При діабеті другого типу не потрібно повністю відмовлятися від солодкого. В раціоні людей із цим діагнозом можуть бути солодкі вироби на фруктозі: цук...

Каші є джерелом великої кількості вуглеводів, що швидко засвоюються, і мають високу калорійність. Їх вживання у тому віці, коли відбувається уповільне...

Любителям кави слід взяти на замітку: пити її найкраще чорною, тобто не додаючи молоко чи вершки.Численні дослідження підтверджують: регул...

Дослідники з Японії вивчили дані про харчування понад 25 тисяч студентів університетів, оцінюючи вплив пропусків прийому їжі. Протягом трирічного пері...

Але багато людей зіштовхуються з дилемою, коли справа доходить до вибору, і не знають, яку воду потрібно пити.Деякі вважають, що краща сир...

Люди ведуть сидячий спосіб життя і їдять нездорову їжу. Дізнатися, чи дійсно вага вважається надмірною з медичної точки зору, можна за допомогою індек...

Порушення травлення. Надлишок сухофруктів може викликати шлунково-кишкові проблеми, такі як судоми, здуття, болі в животі, запори і діарею. Це відбува...

Денна норма споживання цукру не має перевищувати 10 відсотків від загальної кількості спожитих дорослою людиною калорій, або 25-50 грамів....

Багато людей мають намір дотримуватися скромного пісного меню, з якого виключають тваринну їжу. Дотримуватися пісного харчування потрібно не всім, дея...

Лікарі нагадали, що повсякденний раціон значно впливає на зовнішність – пристрасть до певної їжі викликає появу небажаних ознак, що свідчать про затри...

Під час вагітності жінці не варто вживати жодних алкогольних напоїв , включаючи коктейлі та вино.Протипоказані майбутнім мамам гострі стра...

Не має значення, що входить до їхнього складу – сахароза чи глюкоза. В обох випадках організм отримує ударну дозу калорій, яку не здатний спалити, і т...

Наприклад, хліб тільки посилить негативний вплив смаженої картоплі, оскільки також містить концентрований крохмаль.Шлунок в такому випадку...

У топінамбурі міститься велика кількість полісахаридів, які підтримують нормальну роботу шлунково-кишкового тракту та є добрими ласощами для здорового...

З 18 років молоко потрібно вживати у мінімальній кількості. Сир — так само в мінімальній кількості.Для засвоєння молока та його похідних н...

Від людей, які вважають відмову від їжі корисною, можна почути про здатність запускати процес аутофагії (самоснищення) у дефектних або злоякісних кліт...

Згідно з твердженням експертів, в ході обробки зерен на них можуть залишатися сліди шкідливих хімічних речовин.Більшість експертів впевнен...

Нове дослідження показало ще одну небезпеку звички до таких напоїв. Воно підтвердило, що надлишок сахарози, яку використовують в напоях, може порушува...

На думку вчених з США, чай з лимоном може називатися напоєм довголіття – завдяки його корисному ефекту збільшуються шанси на продовження життя.

Фахівці вважають, що швидко вилікуватися можна завдяки звичайним продуктам, які є на кухні практично у кожного.Так, для запобігання застуд...