Локшина ширатаки. «Локшина ширатаки виготовляється з рослини конняку, яка є японським ямсом, — пояснила лікар Емі Лі. — Мало того, що вона має низький...

Вчені з'ясували, що любителі томатів менше схильні до інсульту. Справа в тому, що за період дослідження лише 70 чоловіків, які регулярно їли помідори,...

Австралійські вчені знайшли продукти харчування, які покращують роботу очей та допомагають уникнути захворювань органів зору, що призводять до сліпоти...

Продукти, які ми споживаємо протягом дня, відіграють важливу роль у здоров'ї серця та можуть збільшувати чи зменшувати ризик розвитку серцевих захворю...

Відповідь на це питання роками шукають ті, хто мріє схуднути, позбутися зайвих кілограмів.Об'єм порції залежить від об'єму вашого шлунка. ...

Найбільш поширеним типом інсульту є ішемічний інсульт, який виникає, коли тромб блокує приплив крові та кисню до мозку. Потік крові зазвичай утворюєть...

Потік крові у вені, або тромбоз, вкрай небезпечний для життя. Було доведено, що зловживання кофеїном збільшує артеріальну жорсткість, пов'язану зі зго...

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна порекомендувала продукти, які підійдуть для пізньої вечері. Також фахівець пояснила, за який час до сну можна їсти.

Як правило, дієтологи не рекомендують їсти шоколад, оскільки в ньому міститься багато калорій, жиру та цукру. Проте вчені виявили, що натуральне какао...

Високий рівень цукру на крові. Рівень цукру в крові слід вимірювати кілька разів на день. Так можна побачити, є він високим у стані натще або залишаєт...

Лимонний сік. Вживання цитрусових загалом позитивно позначається на стані судин і корисне людям з гіпертоній – про це повідомили в інтерв'ю Express He...

Такий ранковий ритуал має багато переваг для здоров'я.1. Зниження ваги. Лимони – чудові фрукти, коли справа доходить до схуднення. Вони багаті на віта...

Експерти рекомендують додати до свого раціону цю ягоду, тому що вона містить велику кількість корисних речовин, здатних захистити організм від небезпе...

Гарбузове насінняНасіння гарбуза має потужні антиоксидантні властивості, а олію з насіння гарбуза можна втирати в шкіру голови, щоб зволожити і насити...

Огірки допомагають боротися з депресією та апатією.Позитивний вплив огірків на стан психіки зумовлений їхньою позитивною дією на кишкову мікрофлору. З...

Лікарі розповіли, що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від вживання курячих яєць. І ці зміни, запевняють експерти, не є приємними.

егулярне вживання сосисок, ковбас та цукру погіршують когнітивні функції. Надмірне вживання ковбасних виробів, сосисок асоціюється зі збільшенням кіль...

Смажене насіння — як наркотик. Якщо відкрив упаковку, то вже дуже складно зупинитися, доки не дійдеш до дна. Як вони впливають наш організм?

У борщі дійсно є компоненти, які можуть не найкраще впливати на показники цукру в крові. Але якщо замінити їх або мінімізувати їхню кількість, то борщ...

До молочних продуктів іноді зараховують однозначно шкідливу їжу, наприклад, глазуровані сирки або маргарин.Але і "молочка" у вигляді сиру,...

Існує вид жиру, що шкодить здоров'ю. Це вісцеральний жир. Він знаходиться на животі і обволікає шлунок, кишечник та печінку. Однак це не те саме, що в...

Потрібно дивитися на кількість білка в одній порції. Що ближче до цифри 25-30 г, то краще. Це оптимальна кількість для одної порції, більше просто не ...

У жінок рівень гормону естрогену, що зміцнює кістки, падає після менопаузи, і чорнослив може допомогти імітувати його. Вони багаті на антиоксиданти, я...

За словами дієтолога Лізи Янг, найгірший для здоров'я стейк – це «Рібай». У ньому дуже багато насичених жирів, а вони можуть збільшити показники «пога...

Ще один плюс – це низький глікемічний індекс. Для різних сортів малини він коливається у межах 25-40.Якщо брати для розрахунку одну склянк...

Вчені проаналізували зразки крові понад 7000 людей віком від 45 до 90 років. Зокрема, дослідників цікавила концентрація у сироватці крові антиоксидант...

А ще його п'ють для профілактики випадіння волосся, хвороб суглобів, уповільнення старіння. Що це таке і звідки він береться? Це важливий ...

Запаси кальцію забирає кісткова система, адже він забезпечує міцність кісток. Крім того, мінерал необхідний для здійснення багатьох метаболічних проце...

За словами Тихомирової, для збереження молодості варто уникати солодощів та інших швидких вуглеводів. Вона пояснює це тим, що вони швидко надходять у ...

За словами Мімі Морлі з компанії Hello Fresh із холодних закусок, якими можна насолодитися на сонці, підійдуть у спеку помідори, огірки, листя салату,...