П'ять літніх напоїв для гарного самопочуття

14:00, 18 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1345 ·

Влітку людям, які страждають на гіпертонію, варто звернути увагу на лимонний сік, зелений чай, воду та інші напої

П'ять літніх напоїв для гарного самопочуття

Лимонний сік. Вживання цитрусових загалом позитивно позначається на стані судин і корисне людям з гіпертоній – про це повідомили в інтерв'ю Express Health нутріціологи Ліссі та Теммі Лакатос.

«Важливий компонент цитрусових – вітамін С – сприяє розрідженню крові, що знижує навантаження на серцево-судинну систему. Найкраще впливають у цьому плані на гіпертоніків сік лимона та грейпфрута».

Вишневий сік. Поліпшити самопочуття гіпертонікам допомагають його фенольні сполуки, які є потужними антиоксидантами. У деяких випадках ефект вишневого соку порівнюють із гіпотензинвими препаратами, головна умова: у ньому не повинно бути цукру.

Зелений чай. Дослідження показують, що регулярне пиття цього напою (2-3 чашки на день) дійсно сприяє зниженню як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску.

Буряковий сік. За даними, опублікованими в Journal of Nutrition, азотисті речовини буряків забезпечують ефект розширення кровоносних судин, що веде до зниження кров'яного тиску.

Томатний сік. Одним із способів упоратися з підвищеним тиском є щоденний прийом склянки томатного соку без солі. Як встановили дослідники Токійського медичного університету, така звичка сприяє кращому контролю рівня холестерину в крові та зниженню ризику серцево-судинних хворіб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: літо, напої, сік, лимон, вишня, чай, помідор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

П'ять літніх напоїв для гарного самопочуття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: