Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

14:30, 20 Кві 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 794 ·

Перше, що потрібно зробити, - скоротити споживання кислої їжі. Але йдеться не про страви з кислим смаком, а про ті продукти, які закисляють наш організм. Це стосується більшості продуктів з високим вмістом білка.

Деякі продукти можуть призводити до заксилення організму

Виключаємо з організму оброблене м'ясо з магазину, хот-доги, ковбаси, м'ясне асорті, солями. Також викреслюємо на якийсь час цукор і продукти з ним; оброблені зернові злаки (кукурудза, пшениця, ячмінь, просо, жито), смажені страви, молочні продукти, а також продукти з високим глікемічним індексом, кофеїн та алкоголь.

Друга важлива умова – дотримання лужної дієти. У раціоні має бути багато зелених рослин, овочів (капуста, буряк, шпинат), особливо якщо ви любите м'ясо. Збагачуємо раціон некрохмалистими овочами: помідори, редис, огірок, броколі, імбир, часник.

Не забуваємо про корисні жири: найкраща кокосова та оливкова олії. Відмовляємося від кислих фруктів – вони закисляють організм, на відміну кислого лимона. Віддаємо перевагу овочевим сокам та смузі.
⠀
Вирівняти ph-баланс допоможе вживання лужної води, багатої кальцієм, магнієм, кремнієм. Зробити звичайну воду лужною можна самостійно. Для цього потрібно додати у воду ложку морської солі або вичавити в неї сік лимона. Вилужувати воду також здатна звичайна сода - ¼ чайної ложки на склянку води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ph, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: