Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

14:30, 20 Кві 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 824 ·

Перше, що потрібно зробити, - скоротити споживання кислої їжі. Але йдеться не про страви з кислим смаком, а про ті продукти, які закисляють наш організм. Це стосується більшості продуктів з високим вмістом білка.

Деякі продукти можуть призводити до заксилення організму

Виключаємо з організму оброблене м'ясо з магазину, хот-доги, ковбаси, м'ясне асорті, солями. Також викреслюємо на якийсь час цукор і продукти з ним; оброблені зернові злаки (кукурудза, пшениця, ячмінь, просо, жито), смажені страви, молочні продукти, а також продукти з високим глікемічним індексом, кофеїн та алкоголь.

Друга важлива умова – дотримання лужної дієти. У раціоні має бути багато зелених рослин, овочів (капуста, буряк, шпинат), особливо якщо ви любите м'ясо. Збагачуємо раціон некрохмалистими овочами: помідори, редис, огірок, броколі, імбир, часник.

Не забуваємо про корисні жири: найкраща кокосова та оливкова олії. Відмовляємося від кислих фруктів – вони закисляють організм, на відміну кислого лимона. Віддаємо перевагу овочевим сокам та смузі.
⠀
Вирівняти ph-баланс допоможе вживання лужної води, багатої кальцієм, магнієм, кремнієм. Зробити звичайну воду лужною можна самостійно. Для цього потрібно додати у воду ложку морської солі або вичавити в неї сік лимона. Вилужувати воду також здатна звичайна сода - ¼ чайної ложки на склянку води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ph, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: