Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

14:30, 20 Кві 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 842 ·

Перше, що потрібно зробити, - скоротити споживання кислої їжі. Але йдеться не про страви з кислим смаком, а про ті продукти, які закисляють наш організм. Це стосується більшості продуктів з високим вмістом білка.

Деякі продукти можуть призводити до заксилення організму

Виключаємо з організму оброблене м'ясо з магазину, хот-доги, ковбаси, м'ясне асорті, солями. Також викреслюємо на якийсь час цукор і продукти з ним; оброблені зернові злаки (кукурудза, пшениця, ячмінь, просо, жито), смажені страви, молочні продукти, а також продукти з високим глікемічним індексом, кофеїн та алкоголь.

Друга важлива умова – дотримання лужної дієти. У раціоні має бути багато зелених рослин, овочів (капуста, буряк, шпинат), особливо якщо ви любите м'ясо. Збагачуємо раціон некрохмалистими овочами: помідори, редис, огірок, броколі, імбир, часник.

Не забуваємо про корисні жири: найкраща кокосова та оливкова олії. Відмовляємося від кислих фруктів – вони закисляють організм, на відміну кислого лимона. Віддаємо перевагу овочевим сокам та смузі.
⠀
Вирівняти ph-баланс допоможе вживання лужної води, багатої кальцієм, магнієм, кремнієм. Зробити звичайну воду лужною можна самостійно. Для цього потрібно додати у воду ложку морської солі або вичавити в неї сік лимона. Вилужувати воду також здатна звичайна сода - ¼ чайної ложки на склянку води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ph, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Як допомогти організму підтримувати правильний рівень ph

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: