Практично кожен любитель кави скаже, що без цього напою зранку він не може розпочати нормальний робочий день. Дійсно, деяка кількість кофеїну має тоні...

До них відносяться зелені листові овочі, такі як шпинат та капуста, а також бобові – наприклад, горох та сочевиця. Однак вони не такі багаті на залізо...

Йдеться про насіння гарбуза. У них міститься безліч поживних речовин та користі для здоров'я.Знижують артеріальний тиск та рівень холес...

За даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії (National Health Service, NHS), вітамін D допомагає регулювати засвоєння кальцію та фосф...

Самі того не помічаючи, ми щодня наражаємося на безліч небезпек. Стрес на роботі та навчанні, незбалансоване харчування, зайва вага, неправильний режи...

Експерт пояснила, що напій, приготований на основі імбиру, меду та лимону дійсно має сприятливий вплив на організм і допомагає впоратися із застудою. ...

Найбільш здоровими постачальниками вуглеводів є овочі, фрукти та цільне зерно – ці продукти містять також клітковину, вітаміни та глюкозу, що підтриму...

"Кава - найпоширеніший напій у світі, проте його вплив на здоров'я залишається невизначеним", - сказав автор дослідження Грегорі Маркус, доктор медичн...

Однак, згідно з даними нового дослідження, опублікованого в Клінічному журналі Американського товариства нефрологів, кава може негативно впливати на н...

Їжа від зморшокЗ віком неминуче з'являються зморшки. Чи можна якось уповільнити цей процес? Так! На боротьбу зі старінням експерти радять закликати де...З >

Скорочення кількості продуктів, що спричиняють здуттю живота, може полегшувати стан. Найчастіше причинами здуття є:- надмірне газоутворення;

Збільшувати ризик гіпертонії можуть генетичні особливості, але найчастіше причиною є спосіб життя. Компанія Omron Healthcare зазначає, що оброблені ха...

До групи ризику входять люди з переддіабетом – це проміжний стан, коли організм не функціонує нормально, але порушення ще не досягло стадії хвороби. Ч...

Дослідження показують, що дотримання дієти, сприятливої ​​для артриту, багатої на антиоксиданти та продукти з протизапальними властивостям...

Як вказується в дослідженні, опублікованому в Журналі Американської кардіологічної асоціації (Journal of the American Heart Association), низька якіст...

Газовані напоїГазовані напої є одним із головних винуватців захворювань ясен. Це відбувається через високий вміст цукру, який розщеплюється на кислоту...

Попередні дослідження показали, що інтервальне голодування, при якому передбачається циклічне перемикання між періодами голодування та їжею, може покр...

На сайті Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т.Х. Чана (Harvard TH Chan School of Public Health) Гарвардського університету зазначаєть...

Дослідники вирішили вивчити вплив цього простого напою на чоловіків та жінок із підвищеним систолічним артеріальним тиском. Учасники наукової роботи в...

За даними вчених, популярний продукт для сніданку є одним з небагатьох природних джерел, багатих на вітамін D. Мова йде про яйця.Зазначаєт...

Фахівець зазначила, що арахіс – це криниця корисних речовин, до його складу входять магній, клітковина, а от шкідливих для серця трансжирів у ньому не...

Насамперед лікар пояснила, що недостатня кількість цього вітаміну в організмі загрожує ослабленням імунітету, погіршенням стану шкіри, зниженням швидк...

Лікар пояснила, що незважаючи на поширену думку, люди, які відмовилися від вживання м'яса не так часто відчувають нестачу кальцію і білка. Їхніми джер...

КуркумаЗа словами вчених, куркума має потужні антиоксиданти та протизапальні властивості. Дослідження, проведене фахівцями з Единбурзького університет...

Завдяки своєму хімічному складу цей овоч має величезну користь. Щоб отримати максимальний ефект від фіолетової цибулі, її треба їсти в сирому вигляді....

В інтерв'ю лікаря дієтолога Ольги Чунтонової прозвучала думка, що недостатній рівень вітаміну Е в жіночому організмі асоціюється з виникненням симптом...

У раціоні обов'язково має бути присутнім салат із зелених овочів – наприклад, з пекінської капусти, зеленої цибулі та кропу, а також сир або бринза, р...

Дієтолог Олег Іришкін розповів скільки потрібно їсти солі дорослій людині. Він зазначив, що загальна добова кількість цієї приправи не повинна перевищ...

У групі ризику знаходяться вагітні жінки і діти. Ртуть - небезпечна отрута, головна мета якої - мозок і нервова система. Вона може негативно впливати ...

За його словами, головними продуктами для здоров'я зубів є броколі, цвітна капуста, морква, селера, перець та огірок. Вони містять мало цукру та багат...