Дієтологиня Світлана Фус розповіла, які продукти підтримують здоров'я серцево-судинної системи.
Продукти від тромбозу
За словами експерта, такими продуктами виступають джерела поліненсатизованих та мононеназатичних жирних кислот.
"Вони покращують структуру шкіри та волосся, сприяють профілактиці артриту, зниженню рівня холестерину та тригліцеридів. І тому знижуються ризик розвитку деяких захворювань серцево-судинної системи та ризик тромботизації", - пояснила дієтолог.
Крім цього, така їжа виступає будівельним матеріалом нервової системи та покращує стан мозку.
Серед джерел із рясним вмістом цих речовин вона виділила жирну рибу, волоські горіхи, лляну та оливкову олії та авокадо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами