Дієтологиня Світлана Фус розповіла, які продукти підтримують здоров'я серцево-судинної системи.
Продукти від тромбозу
За словами експерта, такими продуктами виступають джерела поліненсатизованих та мононеназатичних жирних кислот.
"Вони покращують структуру шкіри та волосся, сприяють профілактиці артриту, зниженню рівня холестерину та тригліцеридів. І тому знижуються ризик розвитку деяких захворювань серцево-судинної системи та ризик тромботизації", - пояснила дієтолог.
Крім цього, така їжа виступає будівельним матеріалом нервової системи та покращує стан мозку.
Серед джерел із рясним вмістом цих речовин вона виділила жирну рибу, волоські горіхи, лляну та оливкову олії та авокадо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі