Молочні продукти, які запобігають інфаркту

21:00, 22 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 7687 ·

Одним з основних факторів, що сприяють розвитку серцевого нападу, є високий рівень холестерину.

Молочка запобігати інфарктам

Щоб підвищити рівень загального холестерину, який повинен становити 4 ммоль / л або нижче, вам потрібно пам'ятати про споживання насичених жирів. Експерти фонду NHS Trust при університетських лікарні Ковентрі поділилися дієтичними порадами.

Коли справа доходить до вибору, які сири вам краще їсти, розумно скоротити споживання твердих сирів. Команда також не рекомендувала повножирного м'якого сиру, включаючи брі, камамбер і вершковий сир.

Замість цього краще замінити ці сири надлегким м'яким сиром, напівжирним Адамом, второгом і рікоттою.

Інші здорові жири включають види молока, які ви купуєте в супермаркеті. Замість того, щоб купувати незбиране молоко, згущене, краще купувати знежирене. Це включає одновідсоткове або напівзнежирене молоко і несолодке соєве молоко.

У надії знизити ризик серцевого нападу слід розглянути ще один молочний продукт - йогурт.

Жирний йогурт не повинен бути в списку покупок. Вибирайте знежирені йогурти з низьким вмістом цукру, дієтичний йогурт або грецький.

Коли справа доходить до солодкого, краще залишити на полицях супермаркетів певні товари, наприклад: печиво, торти, шоколад, чипси, морозиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молочка, продукти, харчування, інфаркт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 5.067 Mb

Молочні продукти, які запобігають інфаркту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: