Пропонуємо твоїй увазі три варіанти ранкового перекусу, які містять білок і легко засвоювані вуглеводи.Тост з мигдальним маслом і банан...

Різдвяний піст починається 28 листопада і закінчується 6 січня, напередодні Різдва Христового. Головною метою посту є духовне очищення людини.

Рецепт № 1 - Хрусткий салат з брокколі і яблукІнгредієнти на 2 порції:Капуста брокколі - 350 гЯблука червоні - 1 штукаМигдаль - 40 г...

2. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

1. Веселе спілкування. Визначте, нарешті, для яких цілей ви збираєтеся разом з родиною та друзями? Для того, щоб об'їдатися або щоб весело поспілкуват...

1. підвищує імунітет2. покращує апетит3. знижує стомлюваність4. зменшує набряклість5. сприяє швидкому відновленню ран6. нормал...

* Морква.Заморожена морква взимку на 10 % краще свіжої. При заморожуванні в ній не гине бета - каротин - натуральний засіб від раку шкіри....

2. Лимонний сік і мед.2 ст. ложки свіжовичавленого лимонного соку змішайте з 200 мл теплої води, додайте 1 ч. ложку натурального меду, щіпку меленого ...

Отже, розглянемо план харчування Серцевої дієти:день першийсніданокЧашка чорної кави або чаюПоловинка грейпфрута або грейпфрутовий сікСкиб...

Взимку голодування протипоказане, замість цього слід збільшити частоту прийомів їжі, скоротивши порції.Віддати перевагу слід віддати супу ...

секрет 1Зовсім не потрібно міняти коханого чоловіка і сім'ю на страви, приготовані на пару. Секрет дуже простий. Готуйте у фользі. Вона дозволить зниз...

- КурінняКуріння збільшує ризик розвитку раку печінки і зменшує здатність печінки очищати організм від токсинів.- Великі дози вітаміну ...

бананиБанани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної...

- 1 столову ложку насіння моркви залийте склянкою окропу. Вранці настій прокип'ятіть протягом 3 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 столових ...

Кожен день можна отримувати 10-15 % калорій з протеїнів, що містяться в якісній рослинній їжі, наприклад, в овочах. Половина порції квасолі, насіння, ...

На щастя, в наші дні фрукти і овочі можна купувати і їсти цілий рік, і не так вже вони й дорого коштують. Ми просто якось не звикли включати їх в свій...

Турецькі мандарини - найдешевші, кислі, з великою кількістю кісточок, шкурка знімається погано. Мандарини з Абхазії - найпоширеніші. Мають середню кис...

Пий воду перед трапезоюПеред тим, як сісти за стіл, випий склянку води. Це не тільки допоможе зрозуміти різницю між спрагою і голодом, а й наповнить ш...

Доктор Мюллер пояснив, що неможливість повною мірою зосередитися на роботі після обідньої перерви є фізіологічною нормою. Адже після трапези відбуваєт...

1) Заваріть собі 300 мл. міцної справжньої кави (розчинна не підходить), додайте в неї побільше кориці, ваніліну і червоного перцю. Одна така суміш в...

Вранці натщесерце: від чайної до столової ложки оливкової олії.Через 15 хвилин: стакан йогурту або свіжого кефіру.Перший сніданок: салат з...

Дефіцит заліза - найбільш поширений вид дефіциту поживних речовин є однією з головних причин розвитку анемії. Це поживна речовина відіграє головну рол...

• Чергування курсів. Звичка чергувати строгі тижня харчування з переїданням призводить до порушень роботи секреторних органів ШКТ. Виходить ситуація, ...

Сніданок1 відварене яйце половина грейпфрутачашка чорної кави (без цукру, вершків і топінгів)Полудень 2 цільнозернових ...

7.00 - Перший сніданок.На вибір :- Сир ( до 1%);- Каша вівсяна;- Мюслі на знежиреному молоці.10.00 - Другий сніданок.На вибір :

Принцип дієти полягає в чергуванні варіантів меню А і Б: у парні дні, наприклад, А, у непарні - Б.обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед ...

Спосіб 2.Необхідно щодня вранці натщесерце з'їдати відварених натертих на дрібній тертці буряків. Заправляють її одній ст. ложкою олії (оливкова, соня...

● Перший тиждень яєчної дієтипонеділокОбід: один з видів фруктів на вибір - яблука, апельсини, сливи, груші, кавун. Їсти їх можна практично в не...Об>

Звичку закуповувати про запас багато успадкували від батьків. Привчайте себе купувати стільки, скільки ви з'їсте за 2 дні. Вирушайте в супермаркет не ...

доза H2OЗа словами лікаря загальної практики Пунам Ратхуда, вода повністю очищає травну систему, усуваючи токсини і залишки їжі, яка застряє в кишечни...