Як побороти метеозалежність організму

Залежність від погодних умов - метеопатія, часто виникає при стані організму між здоров'ям і хворобою. Тоді він дуже чуйно сприймає зміну погоди і пов'язану з ним зміну атмосферного тиску. У меншій мірі на організм впливає зміна пори року, наприклад, настання весни - час порушеної узгодженості біоритмів різних органів і систем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні поради проти інсульту

В осіб зі зниженим імунітетом зміна погоди викликає простудні захворювання, у гіпертоніків - задишку, нудоту, підвищення тиску (нерідко гіпертонічний криз), при бронхолегеневих хворобах - посилює кашель, задишку, синюшність шкіри, хронічних хворих - загострення будь-якої хвороби. Але нерідко зміна погоди викликає розбитий стан, головний і м'язовий біль і у здорових людей, тим самим попереджаючи про приховані проблеми зі здоров'ям, а саме з судинами. І якщо вчасно вжити необхідні профілактичні заходи, то в майбутньому можна забути про негативний вплив погоди на здоров'я.

Щоб побороти метеозалежність необхідно лікувати хронічні захворювання, підтримувати чистоту внутрішніх середовищ організму, тобто очищати його від шлаків і інших непотрібних речовин, зміцнювати серцево-судинну систему, контролювати вагу, підвищувати імунітет, досить перебувати на свіжому повітрі, активно рухатися (ходити, бігати), висипатися і правильно харчуватися. Ці, здавалося б, загальні рекомендації складають основу здоров'я.

Для очищення організму і зміцнення судин корисно регулярно відвідувати лазню (парну) і робити контрастні обливання. Водні загартовуючі процедури сприяють адекватному сприйняттю судинами перепадів температур і зміни атмосферного тиску. Важливий внесок у зміцнення судин вносять активні фізичні навантаження. Вони покращують кровообіг і підвищують еластичність судин. З часом ці заходи допомагають побороти метеозалежність.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Методи лікування гіпертонії