Чому ви спите в шкарпетках: медичні причини

Кажуть, що спати в шкарпетках негігієнічно, мовляв, посилена робота потових залоз ніг призводить до потрапляння поту на ліжко, а це в свою чергу сприяє поширенню кліщів, які можуть викликати алергію. Для деяких, втім, шкарпетки - єдиний спосіб заснути, оскільки у них погано циркулює кров і ноги просто мерзнуть. Є й такі, хто занадто чутливі до холоду, тому загортаються на ніч цілком, включаючи і ноги.
 
Медичні причини того, що мерзнуть ноги
 
Вегето-судинна дистонія. Порушення тонусу судин і внутрішніх органів призводить до того, що кров недостатньо добре циркулює по всьому тілу.
 
Низький тиск. Досить часто мерзнуть гіпотоніки: при низькому артеріальному тиску сповільнюється кровотік.
 
Зниження функції щитовидної залози. Можливо, хронічна втома і замерзання - ознаки того, що у вас погано працює щитовидна залоза.
 
Будова тіла. Астеники (люди з вузькою грудною кліткою, з тонкими кістками) часто мерзнуть: у них серце трохи меншого розміру, тому йому важче забезпечити нормальне кровопостачання.
 
Нестача заліза. Якщо у вашому організмі не вистачає цього мінералу, тканини недоотримують кисень, що і викликає відчуття холоду.
 
Глисти. Ці паразити виділяють токсини в організм, що порушує тонус судин.
 
Куріння. Ця шкідлива звичка може викликати спазм судин.
 
Проблеми зі спиною. При остеохондрозі або защемленні нервових закінчень можливі мерзлякуватість і відчуття холоду.
 
Однак психологи стверджують, що звичка тепло одягатися на ніч може мати і психологічні причини. Можливо, мозок посилає сигнал про необхідність фізичної близькості з іншою людиною. Можливо, такі люди відчувають труднощі у встановленні глибоких і міцних відносин, причому не тільки з партнером, але і з друзями. Така людина потребує ласки, обіймів, але недоотримує тактильного контакту. Що робити, якщо ви - саме така особистість?

Дамо кілька порад.
 
- Розвивайте свої комунікативні навички. Частіше розмовляйте - з колегами, друзями, випадковими перехожими.
 
- Зміцнюйте стосунки. Якщо ви перебуваєте в шлюбі, можливо, ваші відносини з партнером дуже холодні. Не чекайте, поки він здогадається вас обійняти або поцілувати: беріть ініціативу в свої руки! Наприклад, можна зробити поцілунок обов'язковим ритуалом перед виходом на роботу.
 
- Прийміть сеанс масажу. Масаж - це теж фізичний контакт з іншою людиною, під час якого вам не тільки розминають м'язи, а й передають частинку своєї енергетики.
 
- Частіше ходіть в салон краси. Будь-які процедури, пов'язані з контактом, для вас є обов'язковими: манікюр, стрижка, укладання волосся.
 
- Займіться парними танцями. Вальс, латина, танго - це якраз те, що потрібно!
 
- Відстежуйте свої почуття і емоції. Можливо, ви не завжди чітко розумієте, що ви відчуваєте в даний момент: тривогу, біль або образу. Навчіться розпізнавати свої емоції і працювати з ними.
 
- Висловлюйте свої думки вголос. Можливо, ви часто соромитеся говорити те, що думаєте? Візьміть за правило висловлювати свою думку, можливо, в м'якій і не категоричній формі.
 
До речі, люди, які не просто сплять з голими ногами, але ще і висовують їх з-під ковдри, як вважають психологи, більш незалежні. Вони оберігають свій особистий простір і спокійно можуть хоч весь день провести на самоті, абсолютно не нудьгуючи при цьому. Ні, вони не відлюдники, просто вважають за краще самі вибирати місце і час для спілкування. А ще вони більш відкриті і відверті в стосунках.