Як вилікувати кишечник і позбутись запору

14:00, 11 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 3063 ·

Ти сидиш на дієті для схуднення, приймаєш антибіотики, харчуєшся в обід кавою і бутербродами, п'єш мало рідини, не відвідуєш спортзал і працюєш в стресових ситуаціях? Тоді знай, що ймовірно, тобі не уникнути запору! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Якщо організм постійно піддається подібним випробуванням - біль і важкість у животі, метеоризм і поганий настрій забезпечені! А якщо своєчасно не подбати про себе і не налагодити роботу кишечника, чекай і змін у зовнішності.

Ознаки запору
Тьмяна шкіра, випадіння волосся, ламкі нігті, а до того ж - страждаючий вираз обличчя і схильність до депресії ще нікому краси не додавали. Щоб не упустити момент, коли починаються порушення роботи кишечника, треба запам'ятати кілька ознак запору:

невелика кількість фекалій при дефекації
сухий і твердий кал
відчуття наповненого кишечника після відвідування туалету
порушення звичного ритму відвідувань туалету

Як допомогти своєму організму
Незважаючи на нібито несерйозність проблеми, пускати її рішення на самоплив не варто. Порушення роботи кишечника може привести до різних проблем - від збоїв імунної системи, появи анемії, гіповітамінозу, млявості і депресії до виникнення проблем із зовнішністю, загострення хронічних інфекцій, підвищеної схильності до простудних захворювань і розвитку геморою.

Для того, щоб запор не став звичним станом кишечника, фахівці рекомендують дотримуватися принципів правильного харчування і, звичайно ж, вести активний і здоровий спосіб життя. Достатня кількість в раціоні овочів і фруктів, рідини, клітковини, фізичні навантаження, своєчасне полегшення і душевний спокій - твої помічники для нормалізації роботи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, кишечник, оздоровлення, запор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Як вилікувати кишечник і позбутись запору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: