Як вилікувати кишечник і позбутись запору

14:00, 11 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2999 ·

Ти сидиш на дієті для схуднення, приймаєш антибіотики, харчуєшся в обід кавою і бутербродами, п'єш мало рідини, не відвідуєш спортзал і працюєш в стресових ситуаціях? Тоді знай, що ймовірно, тобі не уникнути запору! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Якщо організм постійно піддається подібним випробуванням - біль і важкість у животі, метеоризм і поганий настрій забезпечені! А якщо своєчасно не подбати про себе і не налагодити роботу кишечника, чекай і змін у зовнішності.

Ознаки запору
Тьмяна шкіра, випадіння волосся, ламкі нігті, а до того ж - страждаючий вираз обличчя і схильність до депресії ще нікому краси не додавали. Щоб не упустити момент, коли починаються порушення роботи кишечника, треба запам'ятати кілька ознак запору:

невелика кількість фекалій при дефекації
сухий і твердий кал
відчуття наповненого кишечника після відвідування туалету
порушення звичного ритму відвідувань туалету

Як допомогти своєму організму
Незважаючи на нібито несерйозність проблеми, пускати її рішення на самоплив не варто. Порушення роботи кишечника може привести до різних проблем - від збоїв імунної системи, появи анемії, гіповітамінозу, млявості і депресії до виникнення проблем із зовнішністю, загострення хронічних інфекцій, підвищеної схильності до простудних захворювань і розвитку геморою.

Для того, щоб запор не став звичним станом кишечника, фахівці рекомендують дотримуватися принципів правильного харчування і, звичайно ж, вести активний і здоровий спосіб життя. Достатня кількість в раціоні овочів і фруктів, рідини, клітковини, фізичні навантаження, своєчасне полегшення і душевний спокій - твої помічники для нормалізації роботи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, кишечник, оздоровлення, запор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Як вилікувати кишечник і позбутись запору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: