Як вилікувати кишечник і позбутись запору

14:00, 11 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2939 ·

Ти сидиш на дієті для схуднення, приймаєш антибіотики, харчуєшся в обід кавою і бутербродами, п'єш мало рідини, не відвідуєш спортзал і працюєш в стресових ситуаціях? Тоді знай, що ймовірно, тобі не уникнути запору! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Якщо організм постійно піддається подібним випробуванням - біль і важкість у животі, метеоризм і поганий настрій забезпечені! А якщо своєчасно не подбати про себе і не налагодити роботу кишечника, чекай і змін у зовнішності.

Ознаки запору
Тьмяна шкіра, випадіння волосся, ламкі нігті, а до того ж - страждаючий вираз обличчя і схильність до депресії ще нікому краси не додавали. Щоб не упустити момент, коли починаються порушення роботи кишечника, треба запам'ятати кілька ознак запору:

невелика кількість фекалій при дефекації
сухий і твердий кал
відчуття наповненого кишечника після відвідування туалету
порушення звичного ритму відвідувань туалету

Як допомогти своєму організму
Незважаючи на нібито несерйозність проблеми, пускати її рішення на самоплив не варто. Порушення роботи кишечника може привести до різних проблем - від збоїв імунної системи, появи анемії, гіповітамінозу, млявості і депресії до виникнення проблем із зовнішністю, загострення хронічних інфекцій, підвищеної схильності до простудних захворювань і розвитку геморою.

Для того, щоб запор не став звичним станом кишечника, фахівці рекомендують дотримуватися принципів правильного харчування і, звичайно ж, вести активний і здоровий спосіб життя. Достатня кількість в раціоні овочів і фруктів, рідини, клітковини, фізичні навантаження, своєчасне полегшення і душевний спокій - твої помічники для нормалізації роботи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, кишечник, оздоровлення, запор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Як вилікувати кишечник і позбутись запору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: