Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як вилікувати кишечник і позбутись запору

14:00, 11 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2800 · 

Ти сидиш на дієті для схуднення, приймаєш антибіотики, харчуєшся в обід кавою і бутербродами, п'єш мало рідини, не відвідуєш спортзал і працюєш в стресових ситуаціях? Тоді знай, що ймовірно, тобі не уникнути запору! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Пийте більше води



Якщо організм постійно піддається подібним випробуванням - біль і важкість у животі, метеоризм і поганий настрій забезпечені! А якщо своєчасно не подбати про себе і не налагодити роботу кишечника, чекай і змін у зовнішності.

Ознаки запору
Тьмяна шкіра, випадіння волосся, ламкі нігті, а до того ж - страждаючий вираз обличчя і схильність до депресії ще нікому краси не додавали. Щоб не упустити момент, коли починаються порушення роботи кишечника, треба запам'ятати кілька ознак запору:

невелика кількість фекалій при дефекації
сухий і твердий кал
відчуття наповненого кишечника після відвідування туалету
порушення звичного ритму відвідувань туалету

Як допомогти своєму організму
Незважаючи на нібито несерйозність проблеми, пускати її рішення на самоплив не варто. Порушення роботи кишечника може привести до різних проблем - від збоїв імунної системи, появи анемії, гіповітамінозу, млявості і депресії до виникнення проблем із зовнішністю, загострення хронічних інфекцій, підвищеної схильності до простудних захворювань і розвитку геморою.

Для того, щоб запор не став звичним станом кишечника, фахівці рекомендують дотримуватися принципів правильного харчування і, звичайно ж, вести активний і здоровий спосіб життя. Достатня кількість в раціоні овочів і фруктів, рідини, клітковини, фізичні навантаження, своєчасне полегшення і душевний спокій - твої помічники для нормалізації роботи організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
6:30
4 звички, які негативно впливають на мозок
15:30
Топ-4 симптоми погіршення здоров'я
6:30
Симптоми застою жовчі, з якими варто йти до лікаря
Здоров'я в соцмережах: