Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять звичок, які шкодять вашим ниркам

21:00, 25 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1690 · 

Нирки відіграють важливу роль в нашому організмі, без їх нормального функціонування неможливо здорове життя. Що їм шкодить?


Не зловживайте сіллю

Не зловживайте сіллю



1. Алкоголь і куріння
Вчені не раз доводили, що куріння і алкоголь негативно впливають на здоров'я. Вони погіршують роботу нирок, яким доводиться працювати в потрійну силу, щоб позбутися від надійшли в організм токсинів. Задумайтеся ще раз перед покупкою чергової пачки цигарок чи алкоголю.

2. Багато кофеїну

Вживання великої кількості кофеїну, який міститься не тільки в каві, а й у різних безалкогольних напоях, шкідливий для організму загалом. Для нирок ця шкода носить особливий характер. Кофеїн має сечогінні властивості, тому змушує нирки працювати сильніше і створює для них зайве навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви чхаєте кілька разів підряд

3. Нестача вітаміну B6
Добова доза вітаміну В6, необхідна для правильної роботи нирок, становить близько 1,6-1,8 мг для жінок і близько 2-2,2 мг для чоловіків. Найбільше його міститься в проростках зерен пшениці, соєвих бобах, бананах, авокадо, шпинаті, волоських горіхах, висівках, м'ясі птиці, рибі.

4. Надлишок натрію
Любителі солоного ризикують заробити чимало проблем зі здоров'ям. Особливо це основне джерело натрію погано діє на нирки.

5. Необдумані дієти
Занадто суворі дієти, які активно спалюють жир, порушують природний баланс речовин в організмі і негативно впливають на нирки. Вони отримують подвійний удар, оскільки фільтрують кров з порушеним балансом і не отримують корисні речовини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: