П'ять звичок, які шкодять вашим ниркам

21:00, 25 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1903 ·

Нирки відіграють важливу роль в нашому організмі, без їх нормального функціонування неможливо здорове життя. Що їм шкодить?

Не зловживайте сіллю

1. Алкоголь і куріння
Вчені не раз доводили, що куріння і алкоголь негативно впливають на здоров'я. Вони погіршують роботу нирок, яким доводиться працювати в потрійну силу, щоб позбутися від надійшли в організм токсинів. Задумайтеся ще раз перед покупкою чергової пачки цигарок чи алкоголю.

2. Багато кофеїну
Вживання великої кількості кофеїну, який міститься не тільки в каві, а й у різних безалкогольних напоях, шкідливий для організму загалом. Для нирок ця шкода носить особливий характер. Кофеїн має сечогінні властивості, тому змушує нирки працювати сильніше і створює для них зайве навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви чхаєте кілька разів підряд

3. Нестача вітаміну B6
Добова доза вітаміну В6, необхідна для правильної роботи нирок, становить близько 1,6-1,8 мг для жінок і близько 2-2,2 мг для чоловіків. Найбільше його міститься в проростках зерен пшениці, соєвих бобах, бананах, авокадо, шпинаті, волоських горіхах, висівках, м'ясі птиці, рибі.

4. Надлишок натрію
Любителі солоного ризикують заробити чимало проблем зі здоров'ям. Особливо це основне джерело натрію погано діє на нирки.

5. Необдумані дієти
Занадто суворі дієти, які активно спалюють жир, порушують природний баланс речовин в організмі і негативно впливають на нирки. Вони отримують подвійний удар, оскільки фільтрують кров з порушеним балансом і не отримують корисні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, нирки, захворювання, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 4.805 Mb

П'ять звичок, які шкодять вашим ниркам

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: