1. Алкоголь і курінняВчені не раз доводили, що куріння і алкоголь негативно впливають на здоров'я. Вони погіршують роботу нирок, яким доводиться працювати в потрійну силу, щоб позбутися від надійшли в організм токсинів. Задумайтеся ще раз перед покупкою чергової пачки цигарок чи алкоголю.
2. Багато кофеїнуВживання великої кількості кофеїну, який міститься не тільки в каві, а й у різних безалкогольних напоях, шкідливий для організму загалом. Для нирок ця шкода носить особливий характер. Кофеїн має сечогінні властивості, тому змушує нирки працювати сильніше і створює для них зайве навантаження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви чхаєте кілька разів підряд3. Нестача вітаміну B6Добова доза вітаміну В6, необхідна для правильної роботи нирок, становить близько 1,6-1,8 мг для жінок і близько 2-2,2 мг для чоловіків. Найбільше його міститься в проростках зерен пшениці, соєвих бобах, бананах, авокадо, шпинаті, волоських горіхах, висівках, м'ясі птиці, рибі.
4. Надлишок натріюЛюбителі солоного ризикують заробити чимало проблем зі здоров'ям. Особливо це основне джерело натрію погано діє на нирки.
5. Необдумані дієтиЗанадто суворі дієти, які активно спалюють жир, порушують природний баланс речовин в організмі і негативно впливають на нирки. Вони отримують подвійний удар, оскільки фільтрують кров з порушеним балансом і не отримують корисні речовини.
23/04/2024
Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
23/04/2024
12 порад, які допоможуть відмовитись від куріння
23/04/2024
Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
23/04/2024
Що робити, коли замучила печія
