Які продукти захистять вас від раку

21:00, 05 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 2226 ·

Видатний американський дієтолог доктор Мері Флінн представила свій погляд на проблему. Уже 25 років вона займається дослідженнями взаємозв'язку між раціоном харчування і онкологічними захворюваннями. Доктор Флінн представила свій варіант раціону для боротьби з раком грудей. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відкоригуйте свій раціон

Основа цієї системи харчування - насиченість жирами. На думку дієтолога, знежирені дієти можуть збільшити ризик розвитку хвороби. На підтвердження вона наводить дані по дослідженню здоров'я майже 50000 жінок. Виявилося, що низький вміст жирів в харчуванні подвоює ризик розвитку раку грудей. Наш організм потребує в певній кількості харчових жирів, щоб мати можливість обробляти і засвоювати корисні речовини.

Алкоголь також не перебуває під забороною, але його можна вживати в помірних кількості - не більше склянки вина в день. Але доктор Флінн рекомендує виключити м'ясо (особливо червоне) і морепродукти. Вона не вважає ці продукти "поганими". Просто в даному випадку вони не приносять користі. Особливо слід уникати ковбас, шинки, маргарину, рослинних масел (соняшникової та кукурудзяної).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять симптомів, які свідчать про рак

У ваш щоденний раціон повинен входити: крохмаль (у вигляді цільнозернового хліба, рису або макаронів), овочі (4 порції в день, можна з оливковою олією), жири (оливкове масло, горіхи, насіння, авокадо, маслини), фрукти (3 порції в день), молочні продукти (2 порції в день), яйця.

М'ясо теж допустиме, але намагайтеся не перевищувати норми в 2 порції щотижня

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, рак, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.824 Mb

Які продукти захистять вас від раку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: