Які продукти захистять вас від раку

21:00, 05 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 2189 ·

Видатний американський дієтолог доктор Мері Флінн представила свій погляд на проблему. Уже 25 років вона займається дослідженнями взаємозв'язку між раціоном харчування і онкологічними захворюваннями. Доктор Флінн представила свій варіант раціону для боротьби з раком грудей. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відкоригуйте свій раціон

Основа цієї системи харчування - насиченість жирами. На думку дієтолога, знежирені дієти можуть збільшити ризик розвитку хвороби. На підтвердження вона наводить дані по дослідженню здоров'я майже 50000 жінок. Виявилося, що низький вміст жирів в харчуванні подвоює ризик розвитку раку грудей. Наш організм потребує в певній кількості харчових жирів, щоб мати можливість обробляти і засвоювати корисні речовини.

Алкоголь також не перебуває під забороною, але його можна вживати в помірних кількості - не більше склянки вина в день. Але доктор Флінн рекомендує виключити м'ясо (особливо червоне) і морепродукти. Вона не вважає ці продукти "поганими". Просто в даному випадку вони не приносять користі. Особливо слід уникати ковбас, шинки, маргарину, рослинних масел (соняшникової та кукурудзяної).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять симптомів, які свідчать про рак

У ваш щоденний раціон повинен входити: крохмаль (у вигляді цільнозернового хліба, рису або макаронів), овочі (4 порції в день, можна з оливковою олією), жири (оливкове масло, горіхи, насіння, авокадо, маслини), фрукти (3 порції в день), молочні продукти (2 порції в день), яйця.

М'ясо теж допустиме, але намагайтеся не перевищувати норми в 2 порції щотижня

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, рак, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.826 Mb

Які продукти захистять вас від раку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: