Як вийти із запою в домашніх умовах?

Для запою не потрібен привід, адже він тільки наслідок патологічної потреби в спиртних напоях. Перед запоєм людина починає безпричинно злитися, втрачає інтерес до того, що відбувається, замикається в собі. Період триває від декількох днів до декількох тижнів, але іноді й довше. Потім людина приходить до тями і на деякий час стає колишнім. Але не варто обманюватися - хвороба (а алкогольна залежність такою і є) нікуди не пішла, а просто зачаїлася до наступного запою. Однак лікування - це тривалий процес, що вимагає психологічних і медичних зусиль і свідомого бажання покінчити зі шкідливою звичкою.

Найважче наслідок запою - абстинентний синдром, який починається після 6 годин утримання від спиртного. Його симптоми - сильний головний біль, нудота, підвищена температура. Через добу додаються судоми, різке підвищення тиску, аритмія серця, блювота і навіть втрата свідомості. Найстрашніше прояв абстиненції - галюцинації. Зрозуміло, в разі таких симптомів потрібно негайно викликати швидку допомогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алкоголь корисний для людей похилого віку

Однак якщо абстиненція обмежилася первинними ознаками, то наступні поради допоможуть вийти із запою без медиків.

Перш за все, потрібно пити якомога більше рідини - це допоможе швидше вивести токсини з організму і заповнить нестачу вологи, адже алкоголь зневоднює. Найкраще підходять чай, морс, сік і звичайна питна вода без газу. Також можна взяти кілька таблеток активованого вугілля.

Що стосується харчування, то варто обмежитися нежирним бульйоном і кисломолочними продуктами.

Безпричинну тривогу і безсоння найкраще лікувати найпростішими заспокійливими, наприклад, екстрактом валеріани або настоянкою пустирника.

Також буде не зайвим приймати комплекси з вітамінами В1, В2 і В6, так як при багатоденному алкогольне отруєння організм відчуває нестачу саме в цій групі вітамінів. А ось контрастний душ і спортивні вправи небезпечні, вони лише створять додаткове навантаження на вже ослаблені судини і серце. Пам'ятайте, що вихід із запою - лише перший крок, а алкогольну залежність необхідно лікувати комплексно і з залученням медиків.