Причини появи виразок у роті

Основні причини їхнього виникнення невідомі. Але лікарі вважають, що провокують виразки різні фактори, в тому числі хвороби. Ось найбільш вірогідні тригери:

1. Травми слизової оболонки. Наприклад, при чищенні зубів, стоматологічних процедурах, заняттях спортом або під час їжі.
2. Зубні пасти або ополіскувачі, які містять лаурилсульфат натрію.
3. Певні продукти харчування. Дратувати слизову оболонку рота можуть шоколад, кава, полуниця, яйця, горіхи, кисла і гостра їжа.
4. Дефіцит вітаміну В12, фолієвої кислоти або заліза.
5. Алергічна реакція на певні бактерії в роті.
6. Бактерія Helicobacter pylori, яка викликає хронічне запалення і виразку.
7. Гормональні зміни у жінок під час менструального циклу.
8. Емоційний стрес.
9. Патології кишечника. Наприклад, целіакія, хвороба Крона або виразковий коліт.
10. Хвороба Бехчета. Це рідкісна патологія, що супроводжується запаленням у всьому тілі.
11. Аутоімунні захворювання, при яких організм атакує здорові тканини.
12. ВІЛ або СНІД. Вони пригнічують роботу імунної системи.

Як же запобігти появі виразок у роті?

Збалансовано харчуйтеся. Щоб уникнути дефіциту корисних речовин, їжте більше фруктів, овочів і цільнозернових продуктів. Постарайтеся зменшити кількість солоної, гострої і кислої їжі в своєму раціоні. Така їжа подразнює слизову оболонку рота.

Дотримуйтесь правил гігієни. Для цього регулярно чистите зуби щіткою з м’якою щетиною після їжі, використовуйте зубну нитку не рідше разу на добу.
Уникайте паст і ополіскувачів, що містять лаурилсульфат натрію.

Бережіть свій рот. Якщо ви носите брекети або інші стоматологічні пристрої, переконайтеся, що вони не ранять слизову оболонку.

Контролюйте стрес. Виразки можуть з’являтися після сильних переживань, тому треба навчитися заспокоюватися і не тривожитися через дрібниці. Може, варто зайнятися медитацією або дихальними практиками.