Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як ранковий контрастний душ впливає на здоров'я?

07:30, 19 Лют 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 555 · 

Ця проста і корисна процедура допоможе зміцнити імунітет і здоров’я органів і систем.

Ранковий контрасний душ

Ранковий контрасний душ



Контрастний душ слід приймати при захворюваннях нервової системи, для підняття настрою, профілактики депресивних станів і підвищення тонусу. Такий спосіб сприятливо впливає на обмін речовин, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує стан шкіри і зменшує вираженість целюліту. Поперемінне застосування холодної і гарячої води дратує рецептори і збуджує імпульси, що активують вегетативну нервову систему. Виділяється при цьому кортизол сприяє підвищенню адаптованості до стресу.

Для того, щоб поліпшити стан здоров’я, слід приймати такий душ саме вранці, при цьому направляючи струменя тільки на тіло, не торкаючись водою голови. Спочатку потрібно застосовувати теплу воду, після чого температуру трохи збільшують. Холодна вода включається вже без попередньої підготовки, такий душ приймається також максимум півтори хвилини. Всього за один раз має бути від трьох до п’яти подібних циклів чергування, в останній раз обливатися потрібно саме холодною водою.

При цьому слід пам’ятати про протипоказання, такий метод не можна застосовувати людям з гострими запальними захворюваннями або загостренням хронічних. Також не варто використовувати контрастний душ при атеросклерозі судин головного мозку, рецидивуючому тромбофлебіті шкірних захворюваннях, ішемічної хвороби, стенокардії, каменях в сечовому і жовчному міхурі, недостатності кровообігу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: