Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Правила харчування для здорових зубів

20:30, 24 Жов 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 3178 · 

Міцність та краса ваших зубів залежить не лише від зубної пасти а й від харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не найкращим чином впливає на зуби цукор

Не найкращим чином впливає на зуби цукор



Лікарі радять для здорових зубів дотримуватись таких правил:
1. Уникайте чергування холодної та гарячої їжі, що руйнує зовнішню оболонку зуба (наприклад, гаряча кава і холодна вода чи морозиво, гаряча курочка і холодна вода, різноманітні напої з льодом).

2. Ніколи не приміряйте на себе роль лускунчика! Адже коли ви розкушуєте горішки, сушку, тверді сухарики чи кісточки, на зубах утворюються мікротріщини.

3. Не найкращим чином впливає на зуби й цукор, який руйнує їх, вражаючи карієсом. А якщо цукор поєднується ще й з іншими продуктами…

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позначиться на організмі переведення стрілок на зимовий час

4. Постарайтеся виключити з раціону:
– здобну випічку;
– шоколад;
– карамель, яка з легкістю витягує пломби із зубів;
– продукти, які мають підвищену кислотність (апельсини, газовані і алкогольні напої, грейпфрути, лимони і яблука).

5. Солодкі десерти вживайте в якості перекусів, а не на десерт!

6. Справжні «друзі» зубів:
– зелень;
– овочі;
– фрукти;
– молочні продукти;
– морепродукти і риба;
– сухофрукти.

7. Дуже корисно включити в щоденний раціон сир, вживання якого знижує кислотність в порожнині рота. Сир легко замінює зубну щітку. З’їжте після прийому їжі шматочок сиру – і не потрібно застосовувати зубну пасту і щітку в обідній час.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим загрожує сухість очей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: