Контроль факторів, які знижують ризик хвороб серця

Фахівці Американської кардіологічної асоціації здійснили дослідження за участю більше 74 тисяч осіб, в ході якого фахівці сформулювали сім положень, які забезпечують найефективнішу профілактику серцево-судинних захворювань. Ці правила були визначені після аналізу даних кількох масштабних робіт.

У публікації Medical News Today дослідники констатували що вони ретельно вивчили вплив на здоров'я всіх семи факторів, щоб з'ясувати, які з них найсприятливіші для підтримки здорової активності серцево-судинної системи. Однак, за їхніми словами, виділити якийсь окремий показник, який би був особливо значущий в плані профілактики хвороб серця не змогли.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Деякі продукти не можна їсти натщесерце

Фахівці радять контролювати всі сім факторів, щоб забезпечити максимальне зниження ризику хвороб органів судинної системи. За їхніми словами, такий контроль дозволяє домогтися зниження ризику серцевих захворювань на цілих 80%.

Які ж чинники повинні контролюватися людьми з метою недопущення розвитку таких недуг? Ось список:

- відмова від куріння,
- підтримання здорового ваги,
- збалансоване харчування,
- фізична активність,
- нормальний кров'яний тиск,
- здоровий рівень холестерину,
- невисокий рівень цукру в крові.

Фахівці відзначили, що в США тільки 2% людей контролюють на практиці все сім перерахованих факторів.