Постійний повтор будильника погано впливає на нервову систему і може провокувати почуття тривожності. Втім, як виявилося, окремі мелодії по-різному впливають на наше самопочуття після пробудження.
Вчені з університету Мельбурна королівського технологічного університету довели, що різкі сигнали будильника можуть порушувати роботу мозку, зокрема когнітивні функції і нервову систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна переставляти будильник "ще на п'ять хвилин"?Неправильне пробудження може бути причиною низької працездатності протягом перших чотирьох годин. Якщо, замість сигналу будильника, поставити мелодійну композицію, то це навпаки допоможе поступово і ефективно перейти в працездатний стан і залишатися бадьорими довгий час.
Фахівці також привели як приклад композиції, які позитивно впливають на організм людини під час пробудження. Це композиції - "Good Vibrations" групи The Beach Boys або "Close to Me" The Cure.
Згідно з опитуваннями, люди відчували себе краще, якщо вранці під час пробудження чути не класичні різкі звуки будильника, а приємні мелодії, які налаштовували їх на хороший день і добре самопочуття.
А ось гучність сигналу або його тривалість не впливали на інерцію сну. Резюмуючи, не намагайтеся підібрати найгірший звук, щоб точно прокинутися і щоб вимкнути його. Це погано для вашої нервової системи, мозку і працездатності.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
