Міфи про імунітет, які варто розвінчати

Відсутність щеплення від грипу допоможе виробити природний імунітет

Вакцини і раніше суперечлива тема. Багато хто уникає їх, будучи впевненими, що організм сам виробить імунітет.

"Якщо ви відмовляєтеся від щеплення, ви можете отримати природний імунітет, але тільки якщо перехворієте, в деяких випадках це може бути небезпечно для життя", - зазначає доктор медичних наук Аріеллу Левітан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гриб, який підтримує імунітет

Крім цього, відмова від щеплень наражає на небезпеку людей зі слабким імунітетом, які не можуть отримати вакцину і яких ви можете заразити.

Вітаміни у великій дозуванні зміцнять імунну систему

Доктор Левітан зазначає, що прийом вітамінів у великій кількості після того, як імунітет вже постраждав, неефективний.

Кращий спосіб допомогти імунітету - правильно харчуватися, регулярно відпочивати, займатися спортом і споживати вітаміни, якщо є якийсь дефіцит.

Ніс і горло - головні гравці імунної системи

Незважаючи на те, що більшість інфекцій потрапляють в організм через слизові, куди важливіше в питаннях імунітету мікробіота кишечника. Ці бактерії безпосередньо взаємодіють з імунітетом, створюючи антитіла для боротьби з хворобами. Щоб їх підтримати, потрібна правильна дієта.