Як прокидатися вранці без шкоди для здоров'я

Сон - це важливий компонент нашого здоров'я, тож все варто зробити правильно.

Пробудження з будильником погіршує здоров'я

Вчені дійшли висновку, що через різке пробудження від будильника виникає стрибкоподібне підвищення артеріального тиску.

Шкідливі щоденні звички для вашого мозку

Нейробіолог Емілі Макдональд перерахувала три щоденні шкідливі звички, які заважають мозку продуктивно працювати протягом дня та ведуть до його раннього старіння.

Як прокинутись без стресу?

Сон — ключовий фактор, важливий для збереження здоров’я людини.

Хвороби, які змушують людину прокидатись о 4 ранку

Деякі люди скаржаться на те, що прокидаються надто рано.

Пробудження в поту може сигналізувати про хворобу

Британські онкологи кажуть, що пухлина в організмі може призводити до нагрівання тіла.

Чому вночі небезпечно ходити в туалет

На думку лікарів не можна прокидатись серед ночі, щоб поїсти чи випити водички.

Небезпека різкого пробудження зранку

Різке ранкове пробудження може суттєво змінити артеріальний тиск.

Чому важливо прокидатись до 7 ранку

Підйом до 7 ранку не лише зміцнює психічне здоров'я, а й підвищує продуктивність.

Симптоми раку, які помітні після пробудження

Ранковою втомою може проявлятись рак крові.

Початок дня: 3 простих способи "прогнати" сон і відчути себе бадьоріше вранці

Щоб бути в тонусі, важливо не тільки добре виспатися, але і правильно почати свій день. В іншому випадку велика ймовірність, що довго доведеться боротися з сонливістю, а іноді і з поганим настроєм

Запорука успішного ранку: п'ять порад для продуктивного пробудження

Вважається, що ранок повинен бути найпродуктивнішим, адже це початок дня. Але іноді досить важко змусити себе встати з ліжка. Не варто картати себе за те, що не виходить встати о п'ятій ранку на пробіжку. Замість глобальних цілей, краще поставити перед собою кілька маленьких і поступово виконувати ї...

Вчені назвали причину головного болю після пробудження

Медики заявили, що головні болі після пробудження можуть бути пов'язані з нестачею вітаміну D

Названо п'ять речей, які не можна робити відразу після пробудження

Пробудження "не на тому боці ліжка" може з легкістю вбити настрій на весь день. Зробити його більш продуктивним і знизити рівень стресу допоможуть кілька правил і дотримання певного ранкового ритуалу

Небезпека нічних пробуджень

Говорячи про причини частих нічних пробуджень, експерт в питаннях сомнології Олена Царьова вказала і на небезпечні - у вигляді різних захворювань.

Як прокидатись швидко і без страждань?

Перші кілька годин після пробудження все відбувається ніби уві сні.

Шкода нічних пробуджень

Якщо вночі ви часто ходите в туалет, то це свідчить про підвищений кров'яний тиск.