Сон без одягу: плюси та мінуси

Людина була створена для того, щоб спати оголеною. Сон без одягу сприяє підтримці природних ритмів сну та неспання або так званих циркадних циклів. Вважається, що саме в такому натуральному вигляді ми отримуємо найглибший і спокійний сон. Без одягу покращуються терморегуляція та деякі сенсорні сигнали. Є дані про те, що сон без одягу збільшує якість сну. У цьому стані температура тіла знижується, а сон стає міцнішим, через що ми рідше прокидаємося ночами.

Особливо корисно спати без одягу для жінок, тому що гінекологи вважають, що деяка кількість часу без тісної або вологої спідньої білизни допомагає знизити ризик грибкової інфекції піхви. Але й чоловіки мають свої переваги. Тісна обтягуюча спідня білизна скорочує кількість сперматозоїдів, що показували дослідження. Нарешті, є і деякі чуттєві причини спати без одягу - людина стає більш чутливою і сприйнятливою до дотиків. А це підвищує якість інтимного життя.

Тепер розберемося з мінусами. Перший пов'язаний з гігієною – якщо ви недостатньо часто перете білизну, то кількість бактерій у ліжку зростає. Під час сну з нашого тіла виділяються гази, а також незначна кількість фекалій, які перехоплюються якраз нижньою білизною. За її відсутності вони потрапляють прямо на простирадла. Саме ліжко може містити деякі алергени, які негативно впливають на здоров'я. Наприклад, пилових кліщів, цвіль і лупу свійських тварин. Якщо у вас чутлива шкіра, краще спати в одязі. Ну і найочевидніша причина – деяким людям просто дуже холодно спати без одягу. Звичайно, ви не занедужаєте від переохолодження, але деякі віруси в організмі при зниженні температури можуть розмножуватися швидше.