Чому небезпечно спати з ввімкненим обігрівачем

Багато хто особливо любить вмикати обігрівач на ніч, щоб як слід відпочити в теплі. Однак така звичка може мати сильний негативний вплив на здоров'я.

Перегріте повітря в спальні може заважати нормальному виробленню мелатоніну. Мелатонін починає виділятися з настанням темряви, саме він забезпечує сонливість, міцність та глибину сну.

При підвищенні температури повітря разом з ним відбувається і викид кортизолу - гормону стресу.

В результаті якість нічного сну знижується, можуть виникати погані сни, занепокоєння та неприємне самопочуття вранці.

Крім цього, ввімкнений обігрівач під час сну погано позначається на стані шкіри: вона піддається лущенню, подразненню, свербінню. Оскільки шкіра відіграє роль імунного бар'єру, дерматологічні проблеми можуть сприяти зниженню імунітету, схильності до інфекцій. Тим більше, що через сухе повітря можуть страждати і слизові оболонки.