Як розвинути високу самооцінку

Цінуйте своє минуле
Усе, що ви отримали в результаті накопиченого досвіду, формує позитивне сприйняття себе і свого тіла. Неможливо полюбити себе, забувши про те, що було з вами раніше.

Приймайте себе
Полюбіть своє тіло таким, яким воно є. Це має спрямувати вашу енергію в позитивне русло. Не варто витрачати свою енергію на роздуми й емоції на тему: «якби я була не такою...»

Дивіться у майбутнє з оптимізмом
Від того, як ви ставитеся до ситуації, залежить її результат. Якщо ви боїтеся, що не зможете зробити чогось, найімовірніше, так воно й буде. Якщо ви вірите в успіх, то він вам майже забезпечений!

Розмовляйте із собою
Бесіда з розумною людиною завжди приємна. Говоріть самі з собою лише в позитивному ключі. Це може підсилити впевненість у собі й позитивно вплинути на самооцінку.

Уникайте порівнянь
Не варто порівнювати себе ні з ким. Краса - поняття багатогранне, воно має безліч аспектів. Прийміть свою унікальну зовнішність як один із беззаперечних варіантів краси.

Ставтеся до всього простіше
Живіть сьогоденням і насолоджуйтеся життям, цінуйте кожну його мить. Підтримуйте баланс між надіями на позитивне майбутнє, вдячністю до минулого й усвідомленням цього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 недоліків, з якими не варто боротись

Нагороджуйте і стимулюйте себе
Придумуйте собі призи щодня, щотижня і щомісяця. Нагороджуйте себе за невеликі й великі досягнення тими благами, про які давно мріяли. І ніколи не шкодуйте на це грошей.

Хваліть себе
Визнавайте й цінуйте кожен крок, який ви зробили на шляху до здоров'я, кар'єри й кохання. Із задоволенням приймайте компліменти від інших і навчіться самі говорити їх оточуючим.

Долайте труднощі
У житті кожної людини бувають складні моменти. Дозволяйте собі іноді побути слабким і нещасним. Зробіть невелику перерву в бігу до сили й досконалості. Дозвольте собі бути просто людиною.

Не ховайтеся від світу
Не забувайте про тих, хто поруч із вами. Цінуйте й поважайте допомогу та підтримку друзів і рідних. Не забувайте про природу та світ навколо вас.